Piąte  miejsce na Mistrzostwach Świata Seniorów w Baku zdobył Damian Szwarnowiecki! Polak wygrał aż cztery pojedynki w tym m.in. z aktualnym Mistrzem Olimpijskim Khasanem Khalmurzaevem, walkę i świetny trójkąt nogami możecie sprawdzić poniżej. W judo trzeba dysponować technikami...

Z uchwytu, który może nam posłużyć do rzucenia morote seoi nage wybijamy przeciwnika i obalamy go wycinką o znanej Wam nazwie kouchi gari. https://youtu.be/gagshG-IuM0

Dwukrotny medalista olimpijski oraz trzykrotny złoty medalista MŚ Ilias Iliadis nigdy nie zostawiał na treningu suchej nitki. Z resztą sami sprawdźcie jak trenują mistrzowie. 

Paweł Zagrodnik wraz z Łukaszem Golusem prezentują podstawy chwytania za gi/judogi, są to fundamenty do wykonania jakichkolwiek rzutów. Na materiale możecie precyzyjnie przyjrzeć się jaka jest technika łapania oraz jak poruszać się z uchwytem w stójcę. https://youtu.be/drRgGd2J4BI

Bardzo fajny rzut idealny pod brazylijskie jiu-jitsu ponieważ jeżeli Wam nie wyjdzie możecie błyskawicznie wciągnąć rywala do gardy. Warto przećwiczyć i dodać do swojego arsenału technik. W pierwszym video zobaczycie jak te rzuty wykonują judocy na zawodach, a w drugim jest mały...

Paweł Zagrodnik oraz Łukasz Golus pokazują 4 podstawowe trzymania w judo, które po kontroli 20 sekund kończą walkę. Zobaczycie jak łapać kesa gatame, pozycję boczną w judo, północ-południe oraz dosiad. Fundamenty szczególnie dla osób początkujących, które są niezbędne w...

Ćwiczenia nazywane "Burpees" (w języku polski "padnij-powstań") są mocno "niepopularne" wśród sportowców.  Ćwiczenia te w tradycyjnej formie angażują wszystkie nasze mięśnie od stóp do głów. Poza tym, przy wykonywaniu tych ćwiczeń pracujemy nad naszą wydolnością. Co więcej,...

W judodze na rowerze Ostatnio miałem przyjemność przeczytać książkę Artura Gorzelaka opisującą jego podróż rowerem przez Japonię i Koreę. Autor jest posiadaczem czarnego pasa w judo, entuzjastą podróży (nie tylko rowerowych) oraz miłośnikiem kultury japońskiej. Początkowo...

Dawid Białowąs jest specjalistą ds. żywienia i wspomagania dietetycznego w sporcie. Jest wykładowcą akademickim i posiadaczem 3 dana w judo, jest utytułowanym zawodnikiem i trenerem. Współpracuje z zawodnikami MMA, crossfiterami oraz innymi sportowcami. Jak zabrać się do zbijania wagi...

Niedawno na łamach naszego portalu można było wygrać egzemplarz książki "W judodze na rowerze". Powiem wam jedno, zwycięzca konkursu nie będzie zawiedziony. Mimo że niewiele mam wspólnego z samym Judo, ani nie jestem wielką fanką kultury azjatyckiej, nie mogłam oderwać się od...

Takiej książki jeszcze nie było! 9 kwietnia br. w Wydziale Informacji i Kultury Ambasady Japonii miała miejsce premiera książki „W judodze na rowerze. Japońsko-koreańska przygoda na dwóch kółkach”. To pierwszy reportaż przygodowo – sportowy o judo. W książce opisana została...

Legendarny japoński fighter wykonywał te technikę zazwyczaj gdy rywal trzymał go w pasie za plecami. Paweł Zagrodnik pokazuje jak wykonać udegarami z pozycji frontalnej z przejściem do parteru. Gdy złapiemy kimurę rywal musi pójść za ruchem by nie dać sobie wyrwać barku przez co...

Aktualnie w judo kataguruma musiała ewoluować do wariantu bez łapania za nogę rywala. Paweł Zagrodnik pokazuje nam dwie opcje. Znowu mamy przed sobą technikę, która ma swoje odwzorowanie w zapasach,  ale jest wykonywana w troszkę innym stylu. Wybierzcie opcje, która Wam lepiej...

Uchimata to kolejna z technik, którą z powodzeniem możemy wykonać bez judogi, jak zwykle wycinka ta trochę różni się od zapaśniczego wycięcia. Kolejna technika w judockim stylu, którą nie raz mieliśmy okazję oglądać na różnych turniejach. Paweł pokazuje opcje gdy stoimy w...

Seminarium Brazylijskiego Jiu Jitsu z Travisem Stevensem, czarnym pasem brazylijskim jiu jitsu pod Renzo Gracie. Amerykanin na co dzień trenuje w Nowym Yorku w Academi Renzo Gracie pod okiem Johna Danaher'a. Travis to także srebrny medalista Igrzysk Olimpijskich Judo z Rio de Janeiro w...