Jeśli jesteś tym szczęściarzem, który ma pod swoim dachem kogoś kto trenuje BJJ i jak tylko dowiedzieliście się o zamknięciu akademii, to zakupiliście maty, to już czas najwyższy, aby zadbać o konserwację tego pola bitwy ;) Nawet jeśli tylko samotnie drillujesz i wydaje Ci się, że...

Topowi zawodnicy BJJ nie przestają dostarczać nam instruktaży, które są tak pomocne w czasach, gdy kontakt z naszym trenerem jest niemożliwy lub dostępny tylko w ograniczonym stopniu. Wielokrotny mistrz świata IBJJF, weteran ADCC, Andre Galvao, w trosce nie tylko o swoich podopiecznych z...

Ostatnia transmisja na żywo z udziałem Maćka "SMS" Kozaka i Krzyśka Flaka cieszyła się dużym zainteresowaniem, jako że każdy adept jiu-jitsu miał szansę na swobodne zadawanie pytań na trapiące go pytania dot. gard i ich przejść. Na nie z przyjemnością odpowiadali ci uzdolnieni...

Dopiero co zamieszczaliśmy 29 solowych drilli od Rubensa "Cobrinhy" Charlesa, a legenda BJJ dorzuca kolejne solowe drille, tym razem na odzyskiwanie gardy. W opisie filmu zamieszczonego na Youtube, właściciel Cobrinha Brazilian Jiu-jitsu & Fitness zachęca do korzystania z materiału w...

Ach ten czas kwarantanny. Nawet z najbardziej odległej części mieszkania ta wredna lodówka nic tylko Cię do siebie woła, a oprze się tylko ten, który ma żelazną psychikę ;) Czy to efekt samego siedzenia w domu? A może nudy? Ale przecież nieraz masz co robić, a i tak ciężko...

Światowej sławy trenerzy BJJ nie przestają wspierać społeczność, serwując nam raz za razem swoje propozycje drilli do wykonania w domu. Tym razem to Rubens "Cobrinha" Charles przedstawia ćwiczenia na poprawę mobilności stricte pod grappling. Część z nich pewnie już wykonywaliście w...

Zawody zawodami, ale jeśli nie zostaną one odpowiednio udokumentowane, to nie dane nam będzie poczuć ponownie tych emocji. Chyba, że ktoś ma taką zdolność wizualizacji, to tylko pozazdrościć. Jednakże nic nie zastąpi genialnego montażu i ciarek, które pojawiają się w trakcie...

"Jaka pamięć? Jeszcze mięśniowa? Nie rozumiem, ale na szczęście o BJJ cały czas myślę".  W czasach, gdy akademie BJJ pozostają zamknięte, a spożyte przez Ciebie litry acai nie sprawiają, że środowisko BJJ się magicznie odradza, to można by rzec, że pozostaje tylko usiąść...

Już myśleliśmy, że w tym roku to już nas nic nas nie zaskoczy aż tu nagle świat obiega informacja o kolejnym przewinieniu Jona Jonesa. Do tych, którzy przegapili tę wiadomość: policja w Albuquerque poinformowała w zeszłym tygodniu o zatrzymaniu Jonesa za jazdę pod wpływem alkoholu...

Bywa tak, że potrafi zabraknąć nam niewiele do dociągnięcia dźwigni, czy poprawienia duszenia. Często nie tylko wynika to z błędów w technice, a problem może leżeć gdzie indziej. Tym problemem mogą być za małe zakresy ruchu, co nieraz spowodowane jest zaniedbywaniem rozciągania...

Nie od dziś wiadomo, że judocy posiadają dużą siłę, bowiem same rzuty wymagają od nich dużego nakładu sił. W swoim podcaście, Joe Rogan, wyjaśnia dlaczego uważa, że każdy trenujący jiu-jitsu powinien trenować judo. Sam przyznaje, że jednymi z trudniejszych przeciwników w czasie...

Kiblujemy, nie ma przebacz. I choć może nie jest to zbyt poetycki początek to takiego scenariusza jeszcze miesiąc temu chyba nikt się nie spodziewał. Corona docierała do nas co prawda z odległych źródeł, ale wiadomo, że co w Chinach to daleko i pewnie  przejdzie bokiem. Nie wiem, może...

Myśleć, czy nie myśleć - oto jest pytanie. Część z trenujących sądzi, że nie powinno się za dużo myśleć w czasie kulanki, a bardziej iść za intuicją i nawykami. Inna grupa osób może twierdzić, że należy realizować zamierzony plan od początku niezależnie od tego, co zrobi...

Photo Instagram @zofia_sport_psychologist Prawdziwą mistrzynię można poznać m.in. po tym, że pomimo przeszkód, które stają na jej drodze, nie zatrzymuje się nawet na chwilę. Wręcz przeciwnie, kombinuje na wszystkie sposoby, jak tylko rozwijać się w BJJ przebywając w domu. Pod bacznym...

O tym, że BJJ jest dla wszystkich słyszymy często. Sami też tak uważamy, ale rzeczywistość bywa mniej kolorowa. Z taką rzeczywistością mierzył się posiadacz purpurowego pasa, Mark Lovegrove, mając do tego jeszcze jakieś 220 kg utrudnienia. Nie szedł najpierw na siłownie, ani nie...