Odzyskiwanie gardy to niezwykle ważna umiejętność w BJJ. Często jednak kładzie się większy nacisk na przechodzenie gardy niż na odzyskiwanie jej. Kończy się to tak, że nawet się nie spostrzeżemy, jak przeciwnik po chwili ląduje w pozycji dominującej. Nieraz ciężko jest,...

Osób, które przyczyniło się do rozwoju BJJ w Polsce jest wiele i co ważne, nie rezygnują oni z ukochanego sportu. Była reprezentantka Polski w grapplingu i ne-wazie, mająca na swoim koncie liczne tytuły (mistrzyni świata, Europy, Polski), Karolina Zawodnik, nie spoczywa na laurach. Nie...

Jedna z najbardziej wyczekiwanych imprez submission fightingu w naszym kraju zbliża się wielkimi krokami. Na całe szczęście, 16 edycja Mistrzostw Polski ADCC pomimo zmian terminu, będzie mieć miejsce już 3 października tego roku na hali OSiR Włochy w Warszawie. COVID-19 nie zatrzyma...

Między 10, a 13 września, w Mielnie, odbył się pierwszy Babski Camp BJJ. Organizatorki tego przedsięwzięcia, czyli Babskie Jiu Jitsu, zdołały przyciągnąć na matę kobiety z całego kraju i nie tylko. Wśród uczestniczek obozu znalazły się zawodniczki z Niemiec, czy Wielkiej...

W jiu-jitsu stosuje się różnego rodzaju obalenia. Czy to zapożyczone z judo, czy zapasów. Wszystko jest w porządku do momentu, jak dochodzi do tego, że w klubach sportów walki uczy się rzutu, a następnie przechodzi do tej "właściwej części" treningu, czyli parteru. Stójka to...

Generalnie, nie tylko w jiu-jitsu, ludzie dzielą się na tych wolno i szybko uczących się. Czasami jednak frustracja jest na tyle duża, że osoby początkujące, zwłaszcza posiadacze białych pasów BJJ, demotywują się, a nawet odpuszczają sobie ten sport. Obranie takiej drogi nie...

Sposobów na uczenie się jiu-jitsu jest sporo. Zaczynając od samego trenowania, a skończywszy na oglądaniu highlightów topowych zawodników BJJ. Nie od dzisiaj wiadomo, że wizualizacja to potężne narzędzie nauki. Z różnych doniesień naukowych dowiadujemy się, że ten sposób angażuje...

Bardzo często, na pewnym etapie trenowania BJJ włącza się myślenie, że fajnie byłoby zarabiać na BJJ. Najczęściej taki trenujący zaczyna startować w zawodach ogólnokrajowych, a później na większej arenie. Chodzi o zdobycie doświadczenia zawodniczego, ale także lepszej biegłości...

Niestety, ale kontuzje zdarzają się w BJJ. Wie o tym legendarny trener Renzo Gracie NY, John Danaher. Z troski o swoich podopiecznych, zakazuje jednak trzech technik, które mogłyby narazić trenujących na przykre konsekwencje ich stosowania.  W nagraniu na YT tłumaczy, których technik nie...

XVI Mistrzostwa Polski ADCC tuż tuż, a znajomość zasad zawodów, w których się bierze udział jest niezwykle ważna. Do dyskwalifikacji zawodnika dochodzi, gdy znajomości tej zabraknie, więc warto odświeżyć, czy też nauczyć się najważniejszych zasad. Nie musisz przecież wkuwać na...

Ostatnia gala BJJ Bet nie była za łatwa zarówno dla Erbertha Santosa, jak i Felipe Peny. Santos miał poddać się werbalnie po tym jak źle się poczuł. Zdobył kilka punktów, lecz Pena przeszedł mu gardę, doszedł do dosiadu na czym walka się skończyła. W pierwszej rundzie doszło do...

Zastanawialiście się kiedyś dlaczego nie widuje się za wielu mistrzów świata BJJ w zawodowym MMA? Oczywiście, są trenerzy, którzy wspierają swoich zawodników przygotowując ich do walk i wspierając w narożniku. Rzecz jasna, są także zawodnicy ze świata BJJ, którzy sprawdzają się...

Mówi się, że dopiero od purpury zaczyna się tworzyć gra. Pytanie o to, jak ją rozwinąć przewija się nieustannie, jako że każdy chce mieć swój styl walki i to nie byle jaki. Przede wszystkim musi nam on pasować pod kątem technik, ale też wykorzystywania presji, dystansowania, czy...

Wpaść w półgardę nie jest trudno, a problem powstaje, gdy osoba z dołu z całych sił trzyma nogę, a nam brakuje pomysłu na wyjście z tej niewygodnej pozycji. Założenie na tę nogę liany tym bardziej bywa problematyczne dla osoby z góry. Dlatego też znajomość technik na przejście...

Craig Jones powraca ze swoimi szkoleniówkami na BJJ Fanatics i ma sposób na zachęcenie swoich fanów do ich zakupu. Oczywiście, jest to sposób Jonesa, więc jak zwykle styl jest humorystyczny i nastawiony na rozbawienie odbiorców tego zabawnego nagrania.  Tłumaczy w nim m.in. jak...