Rywalizacja jest stresująca. W oczekiwaniu na walkę cały organizm mobilizuje się, a myśli często zatruwają nasze głowy. W takiej sytuacji to, co z pewnością możemy zrobić, to wypracować sobie pewien schemat działania, a także myślenia. Topowi zawodnicy BJJ, czyli Marcus...

Coraz więcej sportowców mówi otwarcie, że oprócz treningów ukierunkowanych pod daną dyscyplinę sportu korzystają także z usług psychologów. Oczywiście dla niektórych wciąż ten zawód kojarzy się z "wariatkowem", a kiedy dopniemy do niego słowo sport wiele osób spogląda na to...

Większość adeptów BJJ trenuje około 3-4 razy w tygodniu, jak nie mniej. Jeśli jedziemy na obóz, to oczywiście ta ilość treningów się zwiększa, ale jednak nie chodzimy wtedy do pracy i wówczas łatwiej jest wytrwać w treningowym reżimie. Marcus Greatwood, posiadacz purpurowego...

Nowy rok, nowy/a ja. To znane powiedzenie, które dla wielu jest sygnałem do zmian. Z nowym rokiem właściciele klubów sportów walki zacierają ręce z nadzieją, że pozyskają nowych adeptów BJJ. Nowy nabór, czy też nie, dobrym momentem na zaczęcie swojej przygody ze sportami walki jest...

Przechodzenie gardy jest bardzo ważnym elementem BJJ. Jasne, że da się poddać z prawie każdej pozycji, ale jednak zawsze lepiej dążyć do tych dominujących. Choćby dlatego żeby odebrać przeciwnikowi trochę cennego tlenu ;) Aby robić to, jak najlepiej, warto wzbogacać swój repertuar...

Photo Instagram @daviramos_ufc @garrytonon @anacvieirabjj Organizacja Fight 2 Win wypuściła w tym roku wiele imprez submission-only obfitujących w poddania w wykonaniu najbardziej zapracowanych zawodników BJJ i Judo. Ich występy zostały przez ten rok nagrodzone kwotą 1 miliona, a teraz...

Nie raz jak patrzymy na wyjadaczy BJJ, takich jak John Danaher, czy Ricardo Almeida często wydaje się to niemożliwe żeby i oni dawniej posiadali niższe pasy (co oczywiście jest nielogiczne). Wynika to najpewniej stąd, że są oni obecnie tak zwanymi profesorami jiu-jitsu, a dojście do...

Photo Instagram @draculinobjj Droga od białego do czarnego pasa jest dość długą i niełatwą drogą. Dojście do pasa mistrzowskiego niejednokrotnie okupione jest dużym wysiłkiem i często wymaga poświęceń. Każdy adept BJJ wie ile znaczy zwykła taśma oklejona wokół pasa, a zmiana...

Jedną z prostszych technik, których uczy się w większości akademii BJJ na pierwszych treningach dla nowicjuszy, to ucieczka z dosiadu zwana "trap-and-roll escape". Ryron Gracie prowadząc seminarium Gracie Survival Tactics dla policjantów, postanowił zaprezentować tą prostą, ale jego...

Maciej Kozak wraz z Krzysztofem Flakiem z Akademii Fenix ruszyli z platformą szkoleniową, za którą, aby mieć dostęp należy zapłacić. Tym razem jednak zupełnie za darmo przedstawiają propozycję zachowania się w otwartej gardzie oraz jak kontrolować dystans w tej pozycji. W opisie...

Photo Instagram @lukerockhold Jeszcze przed galą Polaris Pro Grappling 12, rozgorzała dyskusja zapoczątkowana przez Luke'a Rockholda, na temat tego, czy skrętówki mają prawo bytu w Jiu-jitsu. To z kolei przerodziło się w debatę nad tym, czy skrętówki są dobrą techniką samoobrony i na...

Do poruszającego momentu doszło podczas zawodów zapaśniczych, kiedy to 14-letni zapaśnik Lucas Lacina, cierpiący na dziecięce porażenie mózgowe z entuzjazmem wszedł na matę, aby zmierzyć się ze swoim przeciwnikiem. Dawniej, lekarze nie wierzyli, że chłopak dotknięty chorobą...

Photo Youtube @thegrappleclub Ffion Davies w zaledwie rok od otrzymania czarnego pasa BJJ zdążyła zdobyć kilka tytułów na największych imprezach BJJ. Na prestiżowym wydarzeniu, jakim jest Polaris Pro Grappling zaskoczyła niedowiarków i odebrała tytuł mistrzyni organizacji Polaris,...

Dużo się działo podczas XV Mistrzostw Polski BJJ, ale znaleźliśmy chwilę na porozmawianie z naszymi czołowymi zawodnikami czyli Danielem Wrześniewskim, Jędrkiem Loską, Maciejem Kozakiem, Aleksandrem Jabłońskim, Grzegorzem Klocem, Tomaszem Pacześnym, Kamilem Drukałą i Zofią...

Photo Instagram @danaherjohn Pod skrzydłami Johna Danahera, trenera w Renzo Gracie Academy, znajdują się największe gwiazdy grapplingu, takie jak bracia Ryan, czy Garry Tonon. Jednakże Danaher z chęcią dzieli się swoimi przemyśleniami, czy radami z fanami śledzącymi go na Instagramie....