Paweł Zagrodnik oraz Łukasz Golus pokazują 4 podstawowe trzymania w judo, które po kontroli 20 sekund kończą walkę. Zobaczycie jak łapać kesa gatame, pozycję boczną w judo, północ-południe oraz dosiad. Fundamenty szczególnie dla osób początkujących, które są niezbędne w grapplingu.
Judo Jak się Udo #4 Podstawowe Trzymania Judo
