• Newsy
    • BJJ
    • MMA
    • Judo
    • Zapasy
  • Artykuły
  • Kalendarz Zawodów
  • Czarne pasy
  • Kluby
  • Video
  • PZJJ
GrapplerINFO! Chwytasz?
GrapplerINFO! Chwytasz?
  • Newsy
    • BJJ
    • MMA
    • Judo
    • Zapasy
  • Artykuły
  • Kalendarz Zawodów
  • Czarne pasy
  • Kluby
  • Video
  • PZJJ
  • Obserwuj Nas
    • Facebook
    • Youtube
    • Instagram

Te ćwiczenia sprawią, że Twój chwyt będzie nierozerwalny [wideo]

3 sierpnia, 2020 Barbjitsu Brazylijskie Jiu Jitsu, Grappling, Na luzie, Newsy, Trening, Video
Te ćwiczenia sprawią, że Twój chwyt będzie nierozerwalny [wideo]
bjjbuddy.com

W jiu-jitsu dużą rolę odgrywają ręce, które niewzmacniane regularnie będą się osłabiać. Walcząc w parterze niemal nieustannie chwytamy i eksploatujemy nadgarstki oraz przedramiona. Potrzebne im są zatem ćwiczenia, które nie tylko uchronią przed urazami, ale także poprawią chwyt i jego siłę. Aktywnie walcząc chwytami zdobędziesz przewagę nad przeciwnikiem dlatego właśnie tak ważne jest dbanie o swoje „narzędzia walki”. 

Zalecamy stosowanie poniższych ćwiczeń, gdyż wykonywane systematycznie korzystnie wpłyną na Twoją parterową grę.

Podciąganie się na kimonie

Odwrotne uginanie ramion

Wzmacnianie nadgarstków

Spacer farmera

źródło: grapplersplanet.com

  • <
Poprzedni Wyniki Who’s Number One: Garry Tonon wygrywa z Dante Leonem w walce wieczoru [wideo]
Następny Seminarium z Maxem Lindbladem w Checkmat Poznań w sierpniu

Podobne Artykuły

Marcin Frankiewicz- organizator turniejów BJJ przed trudnymi wyzwaniami.

Marcin Frankiewicz- organizator turniejów BJJ przed trudnymi wyzwaniami.

1 marca, 2021
Wolna Mata Podcast #39 - Oskar Gugała

Wolna Mata Podcast #39 - Oskar Gugała

1 marca, 2021
Craig Jones i Gordon Ryan z kolejnymi poddaniami na koncie po gali Who's Number One

Craig Jones i Gordon Ryan z kolejnymi poddaniami na koncie po gali Who's Number One

27 lutego, 2021

grapplerINFO.pl Chwytasz? Portal stworzony dla pasjonatów sportów chwytanych - BJJ, Judo, MMA, Zapasy, Sambo!
Obserwuj Nas