V Grand Prix Polski w Brazylijskim Jiu Jitsu 2018

Poznaliśmy już datę kolejnej edycji Grand Prix Polski w brazylijskim jiu jitsu, które odbędzie się 10 marca 2018 roku. Wszysyc zawodnicy, dorośli, młodziez i dzieci mogą już sobie zarezerwować tę datę w przyszłym roku kalendarzowym. Obecnie znamy jedynie datę zawodów. Gdy tylko otzrymamy dalsze szczegóły z pewnością się z Wami nimi podzielimy. Możecie również śledzić […]

W jaki sposób urozmaicić rozgrzewki przed treningiem BJJ ? [Video]

Wielu z Was z zamkniętymi oczami może wykonywać kolejne ćwiczenia z klasycznej rozgrzewki. Bieg dookoła, dostawny, na czworaka, przewroty, wysuwanie bioder itp. Typowa rozgrzewka w treningu BJJ od wielu lat nie zmieniła swojej formy co niestety skutkuje niskim poziomem bodźcowania trenującego. Wiadomo, że typowy schemat rozgrzewki skutecznie dogrzewa całe ciało, gdyż obejmuje on ćwiczenia globalne […]

Andre Galvao objaśnia wariant przejścia Lapel Guard [Video]

W dzisiejszym video z techniką prezentujemy przejście gardy od Andre Galvao. Na warsztat brana jest popularna Lapel Guard, która jest wstępem do dalszych pozycji w których przeciwnik z dołu wiążę nas kołnierzem. Galvao pokazuje w jaki sposób poradzić sobie z kontrolą, kiedy pracujemy na nisko, a cały ruch można wykorzystać jako dynamiczny drill. Jeżeli zaśpicie […]