Wielu z Was, zwłaszcza na początkowym etapie treningu ma odwieczny dylemat – „tego jest za dużo, nie da rady zapamiętać wszystkiego!”. Nie bójcie się, ten problem dotyczył nas wszystkich lecz tak naprawdę lata treningu sprawiły, że techniki wykonuje się z automatu i spośród tysiąca wybiera się ich garstkę. Mimo tego jednak, warto skupić się na kilku rzeczach, które mogą Wam pomóc zapamiętywać techniki:
1) Rób notatki
Metoda, którą każdy z Was poznał już w szkole. O tyle jak ciężko było się zmusić do nauki o budowie skorupiaków na biologii, tak notowanie i rysowanie pozycji może Wam pomóc w zapamiętywaniu technik z danej pozycji. Idąc za ideą, możecie rozpisać sobię pozycję z podziałem na przetoczenia, przejścia i kończenia, a potem próbować układać sobie z tego drille.
2) Nagrywaj techniki
Kolejną z metod jest nagrywanie technik z treningu. Jeżeli Wasz trener nie ma nic przeciwko temu, a zapewne nie ma jeżeli zapewnicie go, że to na własny użytek możecie nagrywać techniki z treningu i układać je sobie w wyżej wymienione notatki. Takie typowo „studenckie” podejście jest bardzo pomocne na początkowym etapie poznawania jiu-jitsu.
3) Drilluj z kumatym trening-partnerem
Oczywiście metoda stara jak świat. Jak już ponagrywasz i pozapisujesz techniki czas przejść do części praktycznej. Powtarzanie techniki jest najlepszą metodą do jej nauczenia, aczkolwiek dobrze abyś robił to z osobą, które wie o co chodzi. Drillowanie też jest elementem treningu wymagającym praktyki, a często osoby bez doświadczenia nie wiedzą jak się zachowywać w danej pozycji. Nagrywanie drillów też jest dobrym pomysłem, gdyż możesz monitorować jakość swojej techniki.
4) Próbuj techniki w walce na niższych pasach
Idąc dalej, czas spróbować techniki w walce. Pamiętaj, zawsze warto zastosować system hierarchii w stosowaniu danej techniki. Zacznij od niższych pasów i powoli próbuj techniki w trudniejszych warunkach. Nie próbuj rzucać się odrazu na trenera czy czołówkę zawodniczą, a wyszukuj sobie problematycznych przeciwników na których będziesz testował swoje rzeczy.
