XVIII Mistrzostwa Polski ADCC: Kuba „Watson” Witkowski dla GrapplerINFO [VIDEO]

fot. Dominik Borowczyk/@borojitsu Z okazji XVIII Mistrzostw Polski ADCC mieliśmy możliwość złapania się z Watsonem, który na swoje barki po raz kolejny wziął organizację jednego z najważniejszych eventów w kalendarzu startowym. Kuba organizuje zarówno Mistrzostwa Polski w Gi jak i ADCC i z roku na rok stara się podnosić poziom tych eventów dbając o poprawę […]

Wolna Mata Podcast #46 – Mateusz Flaga

Gościem pierwszego odcinka Wolnej Maty w 2022 roku jest Mateusz Flaga czyli zawodnik, którego nikomu nie trzeba przedstawiać. Rzadkością jest, by młodość szła w parze z doświadczeniem, a zwłaszcza z takim które ustawia punkt widzenia i pozwala niemal na nowo spojrzeć na wszystko co do tej pory było jasne.  Mateusz już jakiś czas temu wrócił […]

XVIII Mistrzostwa Polski ADCC: Piotr „Bagi” Bagiński dla GrapplerINFO [VIDEO]

fot. Dominik Borowczyk/@borojitsu Podium drużynowe na XVIII edycji Mistrzostw Polski ADCC należało po raz kolejny do ekipy Berserkers Team Poland. Na turnieju nie mogło zatem zabraknąć trenera Piotra Bagińskiego, który przewodził swoim podopiecznym i jak zwykle nie przegapił okazji, aby samemu stanąć do rywalizacji.  My z kolei trzymaliśmy się tradycji i złapaliśmy się na rozmowę […]

ME IBJJF 2022: Adam Wardziński vs Dominique Bell [Video]

W dniach 15-20 lutego odbyła się jedna z najważniejszych imprez na świecie federacji IBJJF, mowa o Mistrzostwach Europy. Dla polskich zawodników była to wyjątkowa impreza, głównie ze względu na zdobycze medalowe m.in. Jerzego Izdebskiego, Adrianny Wojarskiej, Jakuba Najdka oraz Magdaleny Loski. Historycznym momentem dla polskiego BJJ było zdobycie złotego medalu przez Adama Wardzińskiego i podkreślenie dominacji […]

MŚ IBJJF 2021: Kade Ruotolo versus Tye Ruotolo [Video]

Kilka dni temu federacja IBJJF wprowadziła nową zasadę, obowiązującą na tegorocznych Mistrzostwach Świata, zakazując oddawania walk finałowych swoim rywalom, poprzez tzw. „zamknięcie kategorii”. Konsekwencją nieprzestrzegania tej zasady ma być odebranie nagrody pieniężnej oraz punktów rankingowych. Do grona osób popierających tę zasadę z pewnością należą Tye i Kade Ruotolo, którzy są braćmi i reprezentują akademię ATOS. […]

Technika BJJ: Adrian Bartosiński demonstruje technikę kończącą z gali KSW 67 [Video]

Źródło zdjęcia: www.mmarocks.pl 26 marca odbyła się gala KSW 67, na której w walce wieczoru zmierzył się Phil De Fires oraz Darko Stosic. W przedostatnim pojedynku karty głównej Adrian Bartosiński stanął naprzeciw faworyzowanego Andrzeja Grzebyka.  Reprezentant Octopus Łódź i podopieczny Dawida Pepłowskiego, w pierwszej rundzie obalił rywala i kontrolował przebieg walki z góry. W końcówce […]

Mężczyzna broni kobietę przed złodziejem na ulicy [Video]

Wyobraź sobie, że idziesz wieczorem ulicą i widzisz jak gość w kapturze napastuje kobietę i próbuje okraść ją z torebki. Nie masz żadnego doświadczenia w sportach walki, jedyne co pamiętasz to migawki walk MMA, gdzie dwóch zawodników próbowało urwać sobie głowę. Z taką sytuacją mierzył się Josh Jones, który nigdy nie miał do czynienia z […]

Tomasz „Wujek” Piwowarski: wywiad z V-ce Mistrzem Europy IBJJF + technika [Video]

Tomasz „Wujek” Piwowarski, czarny pas BJJ pod Viniciusem „Draculino” Magalhaesem oraz jeden z założycieli i głównych trenerów Octopus Łódź to znana marka na krajowym podwórku i weteran sceny. Ten wiecznie uśmiechnięty starszy Pan do dnia dzisiejszego pokazuje młodszym zawodnikom, gdzie jest ich miejsce w szeregu, udowadniając, że dźwignia na nadgarstek czai się z każdej pozycji. Jeden […]

Grappling pod MMA: jak wykończyć obalenie i utrzymać przeciwnika w parterze [Video]

Jeden z najlepszych trenerów MMA w Polsce, Dawid Pepłowski jest nie tylko wyśmienitym zapaśnikiem ale również wie jak przełożyć umiejętności zapaśnicze na walkę w formule MMA. W poniższej technice demonstruje wykończenie akcji po nieudanej próbie obalenia, gdy z klinczu kontynuujemy obalenie. Druga technika skupiona jest na utrzymaniu rywala w parterze, gdzie w dwóch wariantach przeciwnik […]

Zawodniczka judo zatrzymuje i neutralizuje złodzieja na ulicy [video]

Jeśli trenujesz judo, BJJ lub jakąkolwiek inną (grapplingową) sztukę walki, to wiesz bardzo dobrze, jak wygląd może mylić. Jak ktoś, kto wygląda na nieszkodliwego, może być więcej niż zdolny do powstrzymania agresora bądź zatrzymania złodzieja. Nieznana zawodniczka judo została sfilmowana podczas przetrzymywania złodzieja na ulicach brazylijskiego stanu Amazonas. Lokalne raporty sugerują, że podejrzany wyrwał jej […]

Trening motoryczny BJJ: jak stabilizacja segmentu centralnego uchroni cię od kontuzji

Stabilizacją nazywamy zdolność do utrzymania pozycji stawu lub określonej części ciała, która daje optymalne warunki ochrony strukturom zaangażowanym w przyjęcie danej pozycji lub wykonanie określonego ruchu. Stabilność uwarunkowana jest zarówno pracą mięśni (stabilizacja czynna), stanem struktur kostno-więzadłowych (stabilizacja bierna) jak i kontrolą nerwową. Regularne ćwiczenie tzw. segmentu centralnego (ang. „core”) uchroni nas od kontuzji oraz pomoże […]

One Championship: Andre Galvao vs Reinier De Ridder [video]

5-krotny mistrz ADCC Andre Galvao zmierzył się z mistrzem One FC Reinierem de Ridderem w pojedynku grapplingowym na gali ONE:X. De Ridder jest mistrzem ONE Championship w wadze półciężkiej i średniej, posiada niepokonany rekord 15-0 z czego 10 walk wygrał przez poddanie! Galvao obalił rywala kilkukrotnie, w parterze Galvao zdominował akcję lecz miał problemy z […]

Technika BJJ: jak przechodzić lapel gardę

Przechodzenie gardy przeciwnikowi, który walczy z użyciem lapeli może być denerwujące i pracochłonne, szczególnie gdy rywal blokuje nam możliwość ruchu. Przechodząc gardę lapel reverse de la riva, nie możemy pozbyć się nogi haczącej odwrotną de la rivę, dodatkowo przejście gardy do przodu jest zablokowane. Musimy zmienić stronę i położyć plecy przeciwnika na matę, otwiera nam […]

Technika BJJ: „the nurek”, czyli efektywne wejście za plecy ze stójki oraz obalenie

Dodając elementy zapaśnicze do naszego arsenału, ważne jest to, aby cały czas kontrolować przeciwnika i wybijać go z równowagi. Czołowy trener MMA w Polsce, Dawid Pepłowski pokazuje w jaki sposób naciągnąć na siebie rywala i przejść za jego plecy (popularny „nurek”), w drugiej technice prezentuje obalenie z przejściem do pozycji bocznej. Zachęcamy do sprawdzenia instagramowego […]

Technika BJJ: kluczowe detale przy kontroli pozycji bocznej

Pozycja boczna jest jedną z głównych dominujących pozycji w brazylijskim jiu-jitsu. Oferuje wiele możliwości poddania rywala i przejścia do innych dominujących pozycji. Doświadczony zawodnik wie, że pozycja boczna może otworzyć mu drogę do poddań takich jak kimura, americana, duszenie kimonem czy trójkąt rękoma. Ponadto możemy zmienić pozycję na wyżej punktowany dosiad lub wejście za plecy. […]