Kto z nas nie zastanawiał się na początku swojej przygody z zawodami, co najlepiej zjeść przed turniejem? Niestety zdarza się, że niektórzy zbytnio kombinują jedząc na śniadanie zupełnie co innego niż zazwyczaj, dodając do tego jakieś przetreningówki. Wtedy nie trudno o bolący brzuch czy rewolucję żołądkową, gdy do tego wszystkiego przychodzi jeszcze stres.
Bernardo Faria w swoim wideo podpowiada co jeść w dniu turnieju. Według Bernardo nie należy próbować nowych rzeczy w dniu zawodów. Dzień turnieju powinien wyglądać tak samo jak każdy inny dzień, dlatego też Faria rekomenduje spożywania śniadania w postaci takiej, jakiej to robimy na co dzień.
On sam przyznaje, że zawsze jeździ na zawody z dużą ilością jabłek, bo to właśnie je najbardziej lubi spożywać w dniu zawodów, ponieważ zbytnio nie obciążają jego żołądka.
https://bernardofaria.com/eat-tournament-day-brazilian-jiu-jitsu-tournaments/
| MARIO
