Ile razy słyszeliście, że dzięki BJJ będziecie mieć mocny CORE? Albo, ile razy słyszeliście, że w ogóle CORE to podstawa? Zapewne wiele razy i zapewne coś w tym jest. Dlatego przedstawiamy wam nagranie wideo, na którym zobaczycie przykłady ćwiczeń, które wzmocnią wasze mięśnie głębokie, a przy okazji przygotują do trudnych sytuacji podczas walki.
