Jeżeli zależy ci na zwiększeniu szybkości i wydolności na macie to drille na tym filmie są świetnym sposobem na ich zwiększenie podczas przechodzenia gardy i rolowania.
Przechodzenie gardy jest jednym z bardziej męczących aspektów w brazylijskim jiu jitsu zwłaszcza jeżeli do przechodzenia gardy używa się dużo ruchów.
Zachęcamy do obejrzenia materiału i wybrania kilku elementów, które warto drillować.
