Obrona dźwigni na nogi to bardzo ważny aspekt defensywny. Często także pierwszy krok do zrozumienia tego jak działają dźwignie na nogi i jak wykonywać je poprawnie. Na poniższym video jeden z wirtuozów dźwigni na nogi Eddie Cummings objaśnia jak bronić się przed odwrotną skrętówką czyli jedną z najbardziej niebezpiecznych dźwigni. Cummings skupia się na konceptach obrony, które sprawdzają się w większości przypadków obrony dźwigni na nogi.
