BJJ jest sportem, gdzie żaden wiek nie stoi na przeszkodzie aby zacząć uprawiać tę dziedzinę walki. W wielu klubach trenuje dużo dojrzałych wiekowo facetów, którzy robią to pasji, hobby oraz dla lepszego samopoczucia fizycznego. Fabio Gurgel udziela rad dla takich zawodników, którzy przekroczyli granicę 40 wiosen 🙂
Z tego co się zdążyłem dowiedzieć, a mam już 42 lata najgorsze co można zrobić to przestać trenować. Powrót do zdrowia w takim wieku nie będzie taki jak za czasów młodości oraz na pewno odchodzi brak motywacji. Nie ważne jak bardzo obolały jesteś, spróbuj trochę się poruszać każdego dnia. Skup się nie na walce ze swoim partnerem na treningu, ale na swoich ruchach. Na przykład, skoncentruj się na jednej rzeczy. Załóż sobie, że będziesz się bronić z dosiadu. Ten sposób trenowania może być naprawdę fajny. Jeśli musisz kogoś poddać, aby Cię to uszczęśliwiło, to wiedz, że będziesz wracać do domu sfrustrowany przez wiele dni.
