za Facebook’iem Gracie Barra Poland
tłumaczenie: Kuba Leiman
Jak dopracować poszczególne obszary własnej techniki?
Jeśli chciałbyś poprawić jeden konkretny obszar swojego jiu jitsu ( pozycję, obalenie, sweepa itd. ) jak dużo czasu powinieneś mu poświęcić dziennie czy tygodniowo? Moje najskuteczniejsze techniki to te, które wałkowałem bez końca i… na okrągło… To nie zbieg okoliczności sprawił, że są moją mocną stroną. Ten aspekt jiu jitsu jest bardzo prosty, im więcej razy powtórzysz daną technikę, tym lepszy, szybszy i bardziej efektywny się w niej staniesz. Świetnym tego przykładem w mojej akademii jest profesor Brandon „ Volverine „ Mullins. Żmudnie ćwiczy tę samą technikę przez wiele miesięcy – codziennie! W zadaniówkach i sparingach wykonuje ją na prawą i lewą stronę. Stwierdził, że powtórzy je dziesięć tysięcy raz, aby opanować ją do perfekcji i dojść do mistrzostwa. To jest bardzo dobry cel. Wybierz kilka technik, ułóż plan tak, aby rzeczywiście móc je trenować miesiącami i trzymaj się go!
