Jiu Jitsu w ujęciu motorycznym vol.1 czyli biodra
Przyswajanie techniki w Brazylijskim Jiu Jitsu to dość długi i skomplikowany proces. Pierwsze lata treningu to powtarzanie ruchów, które objaśnia trener, bądź obejrzanych na youtube. Większość tego odbywa się na zasadzie „łapiesz tu i tu, odpychasz, naciągasz i wykańczasz”. Nieważne czy mówimy o przetoczeniach, przejściach gardy czy poddaniach wiele osób nie zastanawia się nad mechaniką […]
Wideo: jak prawidłowo rozciągać biodra pod BJJ
Poniżej poradnik, dotyczący tego, jak prawidłowo rozciągać biodra pod BJJ, od Samanthy Faulhaber:
