3 solowe drille od „Cobrinhy” dla białych pasów! [wideo]

Drille powinny stanowić nieodłączny element treningu BJJ. Pozwalają nabyć odpowiednie wzorce ruchowe i są także przyjemną odmianą od mocnych kulanek. Niektóre białe paski BJJ mają problem z odtworzeniem techniki, mimo że była ona ćwiczona na treningu. Dlatego właśnie istotna jest powtarzalność. A wiele drilli możecie robić zupełnie sami! Stąd też Rubens „Cobrinha” Charles na najświeższym […]

BJJ Guard Pass Footwork Drill od „Cobrinhy” [wideo]

W czasie lockdown’u instruktaże od zawodników BJJ były niezwykle cenne. Dalej takie są, ale wówczas bezinteresowność gwiazd grapplingu była nieoceniona. Zwłaszcza, że akademie w naszym kraju były zamknięte, a darmowy dostęp do szkoleniówek niejednej osobie pozwolił nie oszaleć w swoich czterech ścianach. Do osób wspierających w ten sposób adeptów BJJ należał Rubens Charles Cobrinha. Multimedalista […]

8 solowych drilli na odzyskiwanie gardy od „Cobrinhy” [wideo]

Dopiero co zamieszczaliśmy 29 solowych drilli od Rubensa „Cobrinhy” Charlesa, a legenda BJJ dorzuca kolejne solowe drille, tym razem na odzyskiwanie gardy. W opisie filmu zamieszczonego na Youtube, właściciel Cobrinha Brazilian Jiu-jitsu & Fitness zachęca do korzystania z materiału w następujących słowach: Przenieś swoje odzyskiwanie gardy na wyższy poziom! Oto niektóre z ćwiczeń funkcjonalnych, które […]

29 solowych drilli BJJ od „Cobrinhy” [wideo]

Światowej sławy trenerzy BJJ nie przestają wspierać społeczność, serwując nam raz za razem swoje propozycje drilli do wykonania w domu. Tym razem to Rubens „Cobrinha” Charles przedstawia ćwiczenia na poprawę mobilności stricte pod grappling. Część z nich pewnie już wykonywaliście w swoich akademiach, jednakże warto o nich pamiętać i trenować systematycznie, aby weszły w nawyk. […]

Cobrinha objaśnia ankle pick’a z otwartej gardy [Video]

W dzisiejszym video z techniką Rubens „Cobrinha” Charles pokazuje jak sprowadzić przeciwnika przy użyciu techniki „ankle pick”. Żeby poprawnie wykonać tą technikę warto na początku spróbować collar draga, aby zmylić przeciwnika i pójść po kostkę. Jeżeli czasami używacie tej kombinacji to wiecie jak skuteczna potrafi być. To właśnie kombinacje w których „podpuszczamy” przeciwników są otwartą […]

Jak trenował Cobrinha do finałów ADCC [Video]

Rubens „Cobrinha” Charles dokonał w tym roku wielkich rzeczy. Wygrywając kolejny tytuł na finałach ADCC zaliczył tzw. „super grand slam” czyli krótko mówiąc wygrał wszystkie najważniejsze imprezy w roku. Poniższe video to obszerny materiał z przygotowań fizycznych Cobrinhi na ostatnim etapie przed startem. Jeżeli brakuje Wam motywacji, pamiętajcie, że Cobra zaliczył to wszystko mając 38 […]

Cobrinha vs. Shane Taylor-Hill na IBJJF Worlds 2017 [Video]

Zapraszamy do obejrzenia walki ćwierćfinałowej kategorii piórkowej z ostatnich mistrzostw świata, gdzie naprzeciw siebie stanęli legendarny Cobrinha i młody prospekt z teamu Lloyd Irvin – Shane Taylor. Niewiele brakowało, a Taylor mógłby wygrać tą walkę lecz na pewno pokazał się z bardzo dobrej strony. Śmiało można zaliczyć go do nowego pokolenia kategorii niegdyś zdominowanej przez […]

Legendy Alliance na seminarium w Cobrinha BJJ Headquarters (wideo)

11 marca 2017, założyciele Alliance, czyli Romero „Jacare” Cavalcanti, Fabio „The General” Gurgel i Alexandre „Gigi” Paiva przybyli do szkoły Charlesa Rubensa Cobrinhy – Cobrinha BJJ Headquarters – by dać wspólne seminarium. Każdy z nich zaprezentował serię swoich technik, a także wypowiedział się na temat drużyny Alliance i nowoczesnego stylu BJJ. Poniżej wideorelacja z tego wydarzenia: https://youtu.be/-pRuplQwkrE