Steve Maxwell: „Bieganie nie poprawia wytrzymałości w BJJ”

Steve Maxwell – wieloletni czarny pas brazylijskiego jiu jitsu i legendarny trener od przygotowania fizycznego, odpowiedział na pytanie –  jak zbudować wytrzymałość pod BJJ. „Dla sportowca praktykującego jiu jitsu, nie jest konieczne żeby robić dużo „typowego” kardio. Wytrzymałość dla BJJ jest bardzo specyficzna i kondycja, którą wyrobisz sobie np poprzez bieganie, niekoniecznie przełoży się na […]