Poradnik dla „słabeuszy”
Karel „Silver Fox” Pravec to urodzony w Czechosłowacji, czarny pas BJJ. Trenował pod okiem Renzo Gracie od pierwszych chwil, kiedy Brazylijczyk pojawił się w Nowym Jorku. Pravec znany jest ze swojej nienagannej techniki, oraz niekonwencjonalnych treningów, takich jak „drillowanie” pod wodą. Swój czarny pas otrzymał po „czterdziestce”, w dodatku zawsze był wątłej budowy w związku […]
Jak usprawnić swoją „balachę” – część 2 [Video]
W drugiej części krótkiego instruktażu na temat dźwigni na łokieć, Karel „Silver Fox” Pravec, oraz Firas Zahabi skupili się na kontrach do najczęstszych ucieczek, oraz na prawidłowych uchwytach. [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=a9Lc_zGHNb0[/embedyt]
Jak usprawnić swoją „balachę” [Video]
Dwóch genialnych trenerów – Karel „Silver Fox” Pravec, oraz Firas Zahabi – demonstrują szczegóły, które wyniosą Wasze dźwignie na łokieć na inny poziom. [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=uwaXoOJgcoo[/embedyt] mutex/ocfipreoqyfb/mutex
