Cały trening BJJ w siedzibie głównej Gracie Barra (wideo)
Zobaczcie pełny trening BJJ, przeprowadzony przez profesora Philipe Della Monica, który zaprezentował m. in. jedno z obaleń, a także kilka technik z kolana na brzuchu. Trening nagrany na żywo, z możliwością dwóch kamer do wyboru: https://youtu.be/ehODul24eAQ
7 drilli z pozycji bocznej i kolana na brzuchu do balachy
Sprawdźcie 7 drilli, dotyczących ataków z pozycji bocznej i kolana na brzuchu, zaproponowanych przez youtubowy kanał Chewjitsu:
