Wpływ stresu na nasz organizm i wyniki na macie cz. 2
Wiecie już jak niekorzystny pływ na mózg, a co za tym idzie na całe ciało, mają negatywne emocje. Dzisiaj troszkę o tym jak medytacja i trening uważności wpływa na nasze samopoczucie. Badań jest już na tyle dużo, że jeśli ktoś twierdzi, że medytacja jest stratą czasu, to po prostu nie wie co mówi. Wiemy, że […]
Zofia Szawernowska o roli Psychologii Sportu w procesie treningowym i rywalizacji
Wczoraj na jednym z popularniejszych i poważanych branżowych portali BJJ Heroes pojawił się artykuł autorstwa dobrze znanej na naszym podwórku Zofii Szawernowskiej. Osiągnięć sportowych Zosi nie trzeba chyba nikomu przedstawiać, a obrotność i determinacja wznosi ją także na wysokie szczeble w innych obszarach, którymi się zajmuje. Zofia Szawernowska od kilku lat zgłębia wiedzę i praktykę w […]
Psychologia Sportu w BJJ – jak korzystać, aby poprawić swoje wyniki na macie
Coraz więcej sportowców mówi otwarcie, że oprócz treningów ukierunkowanych pod daną dyscyplinę sportu korzystają także z usług psychologów. Oczywiście dla niektórych wciąż ten zawód kojarzy się z „wariatkowem”, a kiedy dopniemy do niego słowo sport wiele osób spogląda na to sceptycznym okiem. Sytuacji nie poprawia wszechobecna nagonka na motywacyjnych coach’ów, którzy nieustannie powtarzają utarte slogany o […]
Warsztaty z psychologii sportu z Zosią Szawernowską w Warszawie
Photo Instagram @zofia_szawernowska_flowacademy Wiele z nas startuje na zawodach grapplerskich, a szykując się do startów dbamy o formę i ogólne przygotowanie motoryczne. Jednakże często to, co widoczne z zewnątrz i wydawać by się pomogło, najważniejsze, zawodzi. Jesteśmy tylko ludźmi i miewamy gorsze dni. I nie ma w tym nic złego. Jednak jest coś, co sprawia, […]
