Regeneracja w BJJ – poradnik
Temat regeneracji osób trenujących wzbudza duże zainteresowanie. Każda informacja o kontuzji lub chorobie znanego zawodnika rodzi dyskusję, na temat właściwego jej przebiegu. W ostatnim czasie zapalnikiem do wymiany spostrzeżeń była kontuzja Gordona Ryana. Regeneracja jest jednym z najważniejszych elementów treningowych, zaraz po dostarczaniu bodźca organizmowi. Bazujemy więc na rozwijaniu atletyzmu ciała poprzez trening, zmuszając mięśnie […]
