Steve Maxwell: „Bieganie nie poprawia wytrzymałości w BJJ”
Steve Maxwell – wieloletni czarny pas brazylijskiego jiu jitsu i legendarny trener od przygotowania fizycznego, odpowiedział na pytanie – jak zbudować wytrzymałość pod BJJ. „Dla sportowca praktykującego jiu jitsu, nie jest konieczne żeby robić dużo „typowego” kardio. Wytrzymałość dla BJJ jest bardzo specyficzna i kondycja, którą wyrobisz sobie np poprzez bieganie, niekoniecznie przełoży się na […]
Dodatkowy trening dla dobra jiu jitsu według Steva Maxwella
Każdy kto w miarę regularnie trenuje, lub trenował jiu jitsu wie, jak bardzo wymagająca fizycznie jest to dyscyplina sportu. Niektórzy topowi trenerzy, jak Marcelo Garcia, uważają że jiu jitsu samo w sobie rozwija nasze ciało na tyle kompleksowo, że nie potrzebujemy dodatkowych ćwiczeń. Z tą opinią zgadza się między innymi Firas Zahabi. Według niego jednak, […]
Steve Maxwell zdradza tajemnicę długowieczności na macie
Steve Maxwell to legendarny trener fitness, oraz pierwszy Amerykanin, który otrzymał czarny pas bjj od Relsona Gracie. W wieku 65 lat, wciąż aktywnie trenuje jiu jitsu. W jednym z wywiadów przedstawił swój punkt widzenia, na temat prawidłowego podejścia do treningów, aby dawać radę na macie, nawet po „sześćdziesiątce”. „Sposób, w który trenuje przeważająca część ludzi […]
