Biały pas sparaliżowany podczas sparingu ze swoim trenerem [Video]
’https://www.instagram.com/p/CqeBWpUAg44/’ Niejednokrotnie spotykamy się z kontuzjami podczas treningów, jednak przedstawiona na filmie kontuzja wykracza poza wszelkie wyobrażenia. Jack Greener zapisał się do „Del Mar Jiu-Jitsu Club” w 2018 roku. Podczas jednych z zajęć biały pas BJJ został przybity do maty przez trenera, który całym ciężarem ciała oparł się na szyi Greenera próbując wykonać „Leo Vieira […]
Jak duży wpływ na regenerację ma sauna oraz kąpiele lodowe [Video]?
foto: https://www.instagram.com/profesorbjj/ Jednymi z najpopularniejszych narzędzi do przyspieszenia regeneracji w wielu dyscyplinach sportu są kąpiele lodowe oraz wizyty w saunie, zdaniem Lachlana Gilesa obie metody mają bardzo mały wpływ na naszą regenerację. Brązowy medalista ADCC 2017 w trakcie wywiadu z Craigiem Jonesem, stwierdził że pomimo wzrastającej popularności metod podnoszenia lub obniżania temperatury naszego ciała, mają […]
Czy powinieneś znać każdą technikę w Brazylijskim Jiu-Jitsu [Video]?
Jeżeli jesteś początkującym adeptem BJJ nazwy takich technik jak berimbolo, kimura, de la riva oraz ashi garami mogą wydawać ci się obce, lecz jeżeli chcesz przyspieszyć swój rozwój musisz przyswoić nazewnictwo pozycji oraz technik kończących. Idealnym przykładem znajomości większości technik chwytanych oraz stosowania ich w procesie nauczania jest jeden z najlepszych trenerów na świecie, John […]
Czy powinieneś kontuzjować swojego sparingpartnera na treningu [Video]?
Przychodząc na trening Brazylijskiego Jiu-Jitsu chcesz oderwać się od swoich problemów, spędzić czas na macie w towarzystwie swoich znajomych i przede wszystkim zadbać o rozwój swojej gry parterowej. W rzeczywistości wiele osób przychodzi na trening tylko w jednym celu – wygrana za wszelką cenę. Bez względu na to czy jestem początkującym adeptem lub weteranem mat, […]
Jak poddać przeciwnika dźwignią kończącą z żółwia [Video]?
foto: https://www.instagram.com/mateusz_gamrot/ Pozycja „żółwia” istnieje tak długo jak sporty chwytane, spotkamy się z nią w Brazylijskim Jiu-Jitsu, grapplingu, zapasach oraz Judo. Zawodnikiem, który zasłynął z walki w tej pozycji jest Eduardo Telles, ale w większości przypadków „żółw” jest defensywną pozycją. Atakując przeciwnika znajdującego się w żółwiu możemy m.in. próbować wpiąć się za plecy, zaciągnąć go […]
Jakie znaczenie ma taktyka w Brazylijskim Jiu-Jitsu?
foto: Dominik Borowczyk Trenując odpowiednio długo Brazylijskie Jiu-Jitsu zaczniemy dostrzegać kolejne aspekty sztuki chwytania, które nie są dostępne dla początkujących adeptów. W jaki sposób układanie strategii oraz taktyki przełoży się na nasz sukces na macie? Jeden z najlepszych amerykańskich grapplerów w historii, Keenan Cornelius uważa, że jeśli trenujesz arte suave, powinieneś poświęcić czas na studiowanie […]
Najczęściej stosowane sterydy w Brazylijskim Jiu-Jitsu i sportach walki cz.2
foto: https://www.nbcnews.com/health/health-news/fda-steps-warnings-testosterone-other-steroids-n672681 , https://www.instagram.com/gordonlovesjiujitsu_/ W pierwszej części artykułu opisaliśmy cztery najczęściej przyjmowane środki, stosowane przez zawodników BJJ oraz sportów walki, dzisiaj przyjrzymy się negatywnym skutkom przyjmowania PEDs (ang. performance enhancing drugs). Przyjmując środki dopingujące powinniśmy chcieć lepiej zrozumieć jaką cenę możemy zapłacić za ulepszenie funkcji biologicznych, czyli zdolność do znacznej poprawy takich cech jak szybkość, […]
Trzy rodzaje szybkości w Brazylijskim Jiu-Jitsu [Video]
Pracując nad szybkością, która przełoży się na nasze sukcesy na macie nie możemy ograniczać się wyłącznie do fizycznego aspektu tej cechy motorycznej. W dzisiejszym artykule opiszemy szybkość fizyczną, mentalną oraz techniczną. W większości sportów zespołowych naturalna zwinność i szybkość mogą po prostu wystarczyć, aby odnieść sukces na wielu płaszczyznach. Bieganie jest sportem skupiającym się wyłącznie […]
Fedor Emelianenko kończy karierę w MMA [Video]
foto: https://www.instagram.com/fedoremelianenkoofficial/ Znany jako „Ostatni Imperator”, Fedor Emelianenko jest powszechnie uważany za jednego z najlepszych zawodników w historii mieszanych sztuk walki wagi ciężkiej. Jego imponujące osiągnięcia obejmują zwycięstwa nad niektórymi z największych wojowników tej epoki, z których większość pokonał u szczytu kariery. W walce wieczoru gali Bellator 280 zmierzyli się Ryan Bader oraz Fedor Emelianenko, […]
Największy wróg adeptów Brazylijskiego Jiu-Jitsu
Trenując Brazylijskie Jiu-Jitsu spotkasz się z wieloma przeciwnościami, pomimo to każdy z nas chce spędzić na macie jak najwięcej czasu i dać z siebie wszystko, aby stać się jak najlepszymi jiujiteiros. Co jeśli twój największy wróg czeka na ciebie na macie i z otwartymi ramionami zaprasza na trening? Spokojnie, nie mówimy tu o toksycznym instruktorze, […]
Demi Lovato promowana na purpurowy pas BJJ
foto: https://jiujitsutimes.com/demi-lovato-jiu-jitsu-ultimate-goal-black-belt-someday/ Słynna piosenkarka Demi Lovato została promowana na purpurowy pas BJJ, choć instruktor, odpowiedzialny za promocję nie został jeszcze potwierdzony. Wywołało to zdziwienie w społeczności BJJ, podobnie jak jej awans na niebieski pas w 2017 roku, gdzie otrzymała go po niespełna 12 miesiącach stażu treningowego. Jest to przedział czasowy, który można by uznać za […]
Jocko Willink versus Keenan Cornelius [Video]
Jeden z najbardziej utalentowanych amerykańskich zawodników w historii BJJ oraz pionier walki lapelami, Keenan Cornelius w trakcie swojej wizyty w klubie Victory MMA w San Diego, zmierzył się z byłym członkiem NAVY SEALs, Jocko Willink. Jocko Willink był dowódcą plutonu Navy SEAL przez prawie 20 lat i dowódcą jednostki zadaniowej, prowadząc setki operacji bojowych. Został […]
Jak skutecznie poddać przeciwnika po wciągnięciu do gardy [Video]
Zeszłoroczny Mistrz Polski BJJ oraz jeden z trenerów głównych Berserkers Team Szczecin, Paweł Nędzi demonstruje technikę kończącą po wcześniejszym wciągnięciu do gardy i przetoczeniu rywala. Zachęcamy również do wysłuchania 38 odcinku Wolnej Maty Podcast, której gościem był Paweł.
Jak duży wpływ na sukces Gordona Ryana mają środki dopingujące [Video]?
foto: https://www.instagram.com/gordonlovesjiujitsu/ Obecnie przyjmowanie sterydów w naszym sporcie nie jest niczym nowym, dla przykładu jeden z głównych organizatorów ADCC, Mo Jassim pośrednio poparł przyjmowanie dopingu przez zawodników startujących na jego imprezie, zapewniając o braku kontroli antydopingowych. Jeden z najlepszych grapplerów w historii, Gordon Ryan jest wyraźnym przykładem przyjmowania PEDs (ang. Performance Enhancing Drugs). Amerykanin prześmiewczo wypowiada się w social […]
Jak stworzyć bezpieczne środowisko na macie [Video]?
Rozpoczynając przygodę z Brazylijskim Jiu-Jitsu jesteśmy tak zafascynowani nową dyscypliną, że nie zwracamy uwagi na inne ważne aspekty treningowe, takie jak nasze bezpieczeństwo. Jednym z głównych zadań instruktora w naszej akademii jest zapewnienie nam bezpiecznego środowiska, w którym nie doznamy kontuzji i ze spokojną głową będziemy mogli kontynuować trening. W praktyce, gdy na sali znajduje […]
