Jeżeli twój sparingpartner nie nazywa się Adam Wardziński, Marcelo Garcia lub Krzysztof Łukaszewicz mamy dla ciebie propozycję przejścia gardy motylej.
Marek Pietrzak, znany jako „Rosomak Coach” kontruje próbę sweepa przeciwnika przez ustawienie kolana przed tułów i położenie rywala na plecy, tym samym przechodzi gardę poprzez „knee cut”. Warto zwrócić uwagę kontrolę tułowia przeciwnika, gdzie underhook pod pachą partnera ułatwi nam przejście gardy, dzięki temu znajdziemy się w bardzo dobrze skontrolowanej pozycji bocznej. Polecamy sprawdzenie całego kanału Youtube Rosomaka, gdzie znajdziecie ogrom wiedzy z zakresu treningu oraz odżywania.
