Po dopracowaniu tych szczegółów Twoja balacha będzie zabójcza [wideo]
Balacha z zamkniętej gardy jest znana większości adeptom BJJ, gdyż zazwyczaj ćwiczona jest już na początku przygody z jiu-jitsu. Kto nieumiejętnie założył balachę w nadziei na to, że mimo wszystko wyszarpnie chociażby siłą skontrolowaną rękę, ten przekonał się, jak ważne w tej technice są detale. Dźwignia na łokieć jest dość prostą techniką, ale gdy druga […]