Anatomia BJJ #1: dlaczego zdrowe łopatki to gwarancja lepszego treningu
Rotacja, protrakcja, retrakcja, elewacja łopatki… można się pogubić z tymi terminami. Z pomocą przychodzi wam zawodniczka federacji Bellator MMA, z zawodu osteopatka i fizjoterapeutka – Katarzyna Sadura. Zanim przejdziemy do praktyki musimy zacząć od teorii, czyli anatomii łopatki i jej funkcji: Łopatka jest płaską kością, której główną rolą jest współtworzenie stawu ramiennego. Ruchy kompleksu barkowego […]
Janek Kempisty w mini-dokumencie o swojej drodze na macie [Video]
Jeżeli jesteście aktywnymi uczestnikami na krajowym podwórku BJJ, a co za tym idzie jeździcie na zawody czy obozy to napewno nie umknęła Wam postać bohatera tego wpisu. Reprezentant białostockiego klubu Urban Jiu Jitsu Janek Kempisty od lat konsekwentnie dąży drogą rozwoju i bez wymówek stawia sobie kolejne cele. W poniższym mini-dokumencie wyprodukowanym przez firmę Ground […]