Jak bezpiecznie i efektywnie walczyć półgardą [Video]?

Foto: Dominik Borowczyk Jedną z najczęściej spotykanych pozycji w Brazylijskim Jiu-Jitsu jest półgarda. Jest to pozycja, w której kontrolujemy ciało przeciwnika poprzez wpięcie nóg po jednej stronie tułowia rywala i kontrolę dystansu naszymi rękoma. Do grona zawodników, którzy świetnie wykorzystywali tę gardę do ataków możemy zaliczyć m.in. Bernardo Farię oraz Lucasa Leite. Brazylijczycy do perfekcji […]

Mateusz Rębecki versus Mateusz Gamrot [Video]

foto: https://www.instagram.com/chinolaobjj/ , https://www.instagram.com/mateusz_gamrot/ W trakcie XIII Mistrzostw Polski ADCC w kategorii PRO -76,9 kg, zmierzyli się dwaj przyszli zawodnicy UFC – Mateusz „Gamer” Gamrot oraz Mateusz „Chińczyk” Rębecki. Mateusz Gamrot (rekord 21:2) w ostatnim pojedynku z Beneilem Dariushem przegrał jednogłośną decyzją sędziów i doznał drugiej porażki w swojej karierze. Pomimo widowiskowego stylu walki i […]

Czy wszyscy powinniśmy trenować w Gi oraz No-Gi [Video]?

foto: https://www.instagram.com/marcusbuchecha/ Rozpoczynając treningi Brazylijskiego Jiu-Jitsu możemy wybrać pomiędzy ćwiczeniem w kimonie lub No-Gi, na pierwszy trening BJJ wystarczą nam spodenki oraz koszulka. Z czasem decydujemy się na zakup kimona i po kilku miesiącach zadajemy sobie pytanie, którą z dyscyplin trenować oraz czy w ogóle musimy wybierać. W powyższym dylemacie pomogą nam dwaj utytułowani zawodnicy […]

Tezos Who’s Number One: Brianna Ste-Marie versus Mayssa Bastos w walce wieczoru

fot: https://www.instagram.com/briannasm/ , https://www.instagram.com/mayssabastos/ 11 listopada odbędzie się kolejna edycja gali Who’s Number One, pierwotnie w walce wieczoru o pas kategorii ciężkiej mieli walczyć Giancarlo Bodoni oraz Pedro Marinho. Z powodu kontuzji jednego z zawodników w main evencie zawalczy Mayssa Bastos i Brianna Ste-Marie. Obie zawodniczki zdobywały medale na matach światowej czołówki, Bastos będąc dwukrotną […]

Najczęściej spotykane kontuzje w Brazylijskim Jiu-Jitsu

Foto: Dominik Borowczyk Sport poprawia samopoczucie, zmniejsza negatywne emocje i poprawia funkcjonowanie układu nerwowego. Chroni przed utratą masy mięśniowej, powoduje wzrost i wzmocnienie tkanki mięśniowej, słowem „sport to zdrowie”. Czy to powiedzenie sprawdza się w przypadku sportów walki, do których zaliczamy Brazylijskie Jiu-Jitsu? Ten artykuł nie ma na celu zniechęcić do uprawiania sportu, wprost przeciwnie – […]

IBJJF Flograppling Grand Prix: Manuel Ribamar versus Ronaldo Junior [Video]

fot: https://www.instagram.com/ronaldojuniorbjj/ , https://www.instagram.com/manuribajj/ 29 października odbyła się kolejna edycja IBJJF Grand Prix, tym razem we współpracy z Flograppling. Tegoroczny turniej był wyjątkowy ze względu na dodanie kategorii kobiet, którą wygrała Janaina Lebre. Zwycięzcą dywizji mężczyzn został Isaque Bahiense. W pierwszej rundzie zmierzyli się Manuel Ribamar oraz Ronaldo Junior, obaj zawodnicy należą do światowej czołówki […]

Jak budować wytrzymałość mięśniową pod Brazylijskie Jiu-Jitsu?

Czujesz się po pierwszej rundzie jak po przebiegnięciu maratonu i trzy sparingi pod rząd są dla ciebie wyzwaniem większym niż zrobienie rozgrzewki przez purpurowy pas? Prawdopodobnie myślisz, że musisz popracować nad kondycją i kilka rund na bieżni powinno załatwić sprawę.  Masz rację, musisz popracować nad kondycją…i nie tylko. Popularne „cardio” jest najgorszym możliwym terminem określającym […]

Jak uciec z trójkąta rękoma Islama Makhaczeva [Video]?

fot: https://www.instagram.com/khabib_nurmagomedov/ W trakcie UFC 280 w walce wieczoru o pas kategorii lekkiej zmierzyli się się Islam Makhaczev oraz Charles Oliveira. W drugiej rundzie pojedynku Makhaczev poddał rywala trójkątem rękoma. Od początku walki Rosjanin kontrolował pojedynek i narzucał swój styl walki, kilkukrotnie obalając Oliveirę. Po wygranej pierwszej rundzie, w drugiej odsłonie podopieczny Khabiba Nurmagomedova trafił […]

John Danaher o umiejętnościach grapplingowych Toma Hardy’ego

fot: https://www.instagram.com/danaherjohn/ Brazylijskie Jiu-Jitsu trenuje wiele celebrytów, jednym z nich jest brytyjski aktor – Tom Hardy, który kilka miesięcy temu wystąpił na lokalnych zawodach, wygrywając w kategorii niebieskich pasów. Hardy niedawno miał okazję ćwiczyć pod okiem jednego z najlepszych trenerów na świecie, Johna Danahera. „Jiu jitsu z Tomem Hardym: Zespół świetnie trenował przez ostatnie dwa […]

Jak radzić sobie ze zmęczeniem w trakcie tygodnia treningowego [Video]?

fot: Dominik Borowczyk  Wszyscy znamy ten scenariusz, kiedy zbliża się koniec tygodnia i niecierpliwością oczekujemy na dzień wolny od treningu, aby móc wreszcie odpocząć. Zdaniem jednego z najlepszych zawodników w historii MMA, Khabiba Nurmagmomedova musisz po prostu…przetrwać. Jeśli chcesz wykorzystać swój potencjał i osiągać wyniki, musisz przesunąć swoje granice. W trakcie podcastu The Muslim Money […]

Jedna z największych porażek w karierze Johna Danahera [Video]

fot: https://www.instagram.com/danaherjohn/ Szukając trenera, którego celem jest wyszkolenie swoich zawodników jako jednych z najlepszych w historii, możemy z pewnością spojrzeć na Johna Danahera. Nowozelandczyk pod swoimi skrzydłami rozwijał mistrzów MMA oraz BJJ takich jak Georges St-Pierre, Chris Weidman, Gordon Ryan oraz Eddie Cummings.  W wywiadzie dla magazynu Jiujiteira, Danaher przyznał, że są pewne aspekty w […]

Technika BJJ: Przejście półgardy od Roberta Henka [Video]

Głównodowodzący Academia Gorila Rybnik oraz brązowy medalista Mistrzostw Świata Ne-Waza w Abu Dhabi i wielokrotny mistrz Polski BJJ czarnych pasów, Robert Henek w poniższym nagraniu prezentuje przejście półgardy, z techniką kończącą. Wywierając presję na rywala próbujemy otworzyć łokieć partnera po przekątnej, tak aby odwrócić się do niego plecami oraz obciążyć jego tułów. Następnym krokiem jest […]

Islam Makhachev: „Wiele czarnych pasów psuje wizerunek Brazylijskiego Jiu-Jitsu”

foto: https://www.instagram.com/ufc/ W minioną sobotę oczy fanów MMA i grapplingu z całego globu skierowane były na pojedynek Islama Makhaczeva oraz Charles’a Oliveiry, w trakcie gali UFC 280. W drugiej rundzie pojedynku Makhaczev poddał rywala duszeniem trójkątnym rękoma i został mistrzem kategorii lekkiej. W trakcie rozmowy z klubowym kolegą, Danielem Cormier stwierdził, że większość jego przeciwników, […]

Kyle Boehm oskarża zawodników New Wave Jiu-Jitsu o ustawianie pojedynków

Kyle Boehm opublikował w ubiegłą niedzielę post na Instagramie, w którym oskarżył zawodników New Wave Jiu-Jitsu pod przewodnictwem Johna Danahera o ustawianie pojedynków. Na chwilę przed startem na turnieju EBI 20 opublikował post, w którym twierdził, że klubowi koledzy – Giancarlo Bodoni i Luke Griffith, ustalili wynik między sobą, już przed walką. Plan obu zawodników […]

Mateusz Szczeciński versus William Tackett: technika ADCC 2022 [Video]

fot: Dominik Borowczyk, @borojitsu W trakcie ostatniego seminarium Mateusza Szczecińskiego w Academia Gorila w Warszawie, ekipa grapplerINFO miała okazję nagrać technikę, którą Polak wykorzystał w walce z Williamem Tackettem podczas ADCC 2022. W pierwszej rundzie Szczeciński zmierzył się z perspektywicznym Williamem Tackettem, dla którego był to również debiut na mistrzostwach świata ADCC. Zawodnik Academia Gorila […]