Rozkład jazdy na MARZEC – czyli spis wydarzeń nadchodzącego miesiąca
Co nam przyniesie MARZEC? To kolejny wpis z cyklu 'MIESIĘCZNY ROZKŁAD JAZDY’. KIEDY? CO? GDZIE? LINK 02.03.2018 Seminarium z Thiago Sá POZNAŃ https://www.facebook.com/events/195563134369793/ 03.03.2018 Charytatywny Maraton Grapplingowy dla Julii Strzeleckiej GRUDZIĄDZ https://www.facebook.com/events/162527191054390/ 03.03.2018 XXIV LIGA BJJ KRAKÓW https://www.facebook.com/events/1940714179497339/ 03.03.2018 5 Mistrzostwa Polski Cavalcanti w GI & NO GI Jiu Jitsu,k1 i MMA LUBOŃ https://www.facebook.com/events/391897421241690/ 03.03.2018 […]
Jak przejść z treningu w Gi na No-Gi? – część trzecia czyli techniki kończące
Część trzecia. Omówiliśmy już temat uchwytów oraz pracy gardą bez kimon wyszczególniając na czym powinniście się skupić, kiedy decydujecie się na tranziszyn z formuły treningu w Gi. W ostatniej części naszego poradnika skupimy się na esencji czyli technikach kończących. Nie będziemy jednak rozprawiali o skrętówkach (dosłownie dwa zdania), a przedstawiamy Wam koncept polowania na techniki […]
Aplikacja na komórkę do zarządzania klubem
Grzegorz Kloc wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w czarnych pasach oraz imprez międzynarodowych w formule grapplingu napisał aplikację dedykowaną trenerom, którzy oprócz prowadzenia zajęć mają milion dodatkowych informacji do zakodowania. Apka w tym momencie jest dostępna na telefony z androidem, ale za jakiś czas ma pojawić się również wersja na iPhone. Zapraszamy do wypróbowania i podzielenia […]
Ćwiczenia na mocny brzuch pod BJJ [Video]
Nic Gregoriades, czarny pas BJJ pod Rogerem Gracie prezentuje kilka ćwiczeń na mocny core, który może usprawnić Wasze BJJ. Jak wiadomo praca z pleców oprócz gibkości wymaga mocnego brzucha, a zwłaszcza mięśni głębokich, które pozwalają wygenerować dynamiczne ruchy i swobodnie poruszać się miedzy pozycjami. Na poniższym video Gregoriades omawia koncept ćwiczeń na brzuch, które większość […]
Listy startowe czarnych pasów na IBJJF Pan Ams 2018
Kilka dni temu minął ostatni termin rejestracji na pierwszego „majorsa” w tym roku. Mowa oczywiście o IBJJF Pan Ams czyli jeden z najważniejszych imprez z kalendarzu startowym na świecie. Emocji jak zwykle nie zabraknie, czekają nas mocne walki, a listy startowe dywizji czarnych pasów prezentują się obiecująco. Liczymy na nieprzerwaną passę Atos Jiu Jitsu, którzy […]
