Wolna Mata Podcast #7 – Przemysław Kossakowski

Gościem siódmego wydania podkastu Wolna Mata był Przemek Kossakowski. Szerszej publiczności Przemek jest znany z programów w TV, aczkolwiek nie wszyscy wiedzą o jego zajawce na treningi Brazylijskiego Jiu Jitsu. Dziś macie okazję poznać Przemka od strony stricte treningowej, a zatem zapraszamy do odsłuchania niezwykle ciekawej rozmowy. Koniec końców nie tylko o jiu-jitsu.
Burpees: znienawidzone i omijane ćwiczenie czy nieodłączny element treningu parterowego?
Ćwiczenia nazywane „Burpees” (w języku polski „padnij-powstań”) są mocno „niepopularne” wśród sportowców. Ćwiczenia te w tradycyjnej formie angażują wszystkie nasze mięśnie od stóp do głów. Poza tym, przy wykonywaniu tych ćwiczeń pracujemy nad naszą wydolnością. Co więcej, trenując sporty parterowe trudno nie wiedzieć czym są sprawle (odrzuty nóg) i jak istotne one są przy obronie […]
Co jest kulane #21 czyli charakter leci na urlop
Jak już ostatnio pisałem, lato wjechało na pełnej. Zaraz koniec roku szkolnego, choć szkoła to temat odległy jak galaktyki Gwiezdnych Wojen, ale jakiś punkt odniesienia musi być. Robota wykonana, blachy przywiezione, a zdjęcie z szesciopakiem na brzuchu pozostanie miłym wspomnieniem po żelaznej dyscyplinie. Ta natomiast dogadała się z systematycznością i razem spakowali mandżur by ruszyć […]