5 duszeń z żółwia w 50 sekund
Fabio Da Mata z Evolve MMA pokazuje nam pięć stosunkowo prostych duszeń, którymi możemy zaskoczyć naszego rywala broniącego się w żółwiu.
Judo Jak się Udo #4 Podstawowe Trzymania Judo

Paweł Zagrodnik oraz Łukasz Golus pokazują 4 podstawowe trzymania w judo, które po kontroli 20 sekund kończą walkę. Zobaczycie jak łapać kesa gatame, pozycję boczną w judo, północ-południe oraz dosiad. Fundamenty szczególnie dla osób początkujących, które są niezbędne w grapplingu.
Drille dla ulepszenia odzyskiwania gardy

Czy zauważyłeś, że ostatnimi czasy, Twoi przeciwnicy często przechodzą Ci gardę? Z pomoca nadchodzi poniższy filmik, na którym znajdziecie przykładowe drille, mające na celu poprawe odzyskiwania gardy. Do roboty! 🙂 Źródło: BJJEE.com