Marcus Buchecha i jego plan treningowy na czas kwarantanny [wideo]
Photo Instagram @marcusbuchecha Może i akademie są zamknięte, ale nie oznacza to dla Marcusa Buchechy czasu wolnego. Topowy zawodnik BJJ, mimo że nie ma póki co w planach żadnych startów, to nie zwalnia tempa. Wielokrotny mistrz świata ADCC dzieli się swoim planem treningowym ze wszystkimi w czasie kwarantanny: https://www.instagram.com/p/B92q-sTlV2F/?utm_source=ig_web_copy_link Buchecha sześciokrotnie zdobywał mistrzostwo świata IBJJF […]
Single leg z motylej gardy od Marcelo Garcii [wideo]
Nie każdy czuje się dobrze w motylej gardzie. Jeśli jeszcze partner potrafi zrobić dobrą presję z góry, to przetoczenie go może być problemem. Na szczęście mamy jeszcze taką opcję. Marcelo Garcia proponuje skorzystać z nogi, która w tej pozycji to aż prosi się o wychwycenie. Oczywiście warto iść za przykładem czterokrotnego mistrza ADCC, a więc gorąco zachęcamy […]
Odcinek z Adamem Wardzińskim w Grappling Central Podcast [wideo]
Gościem 406 odcinka podcastu Grappling Central Podcast była nasza polska gwiazda BJJ, czyli Adam Wardziński. Wielokrotny medalista zawodów ogólnopolskich i tych na arenie międzynarodowej (m.in. organizacji IBJJF, UAEJJF, czy ADCC) opowiada o scenie BJJ w Polsce i nie tylko. Dzieli się tym, jak został zawodowym grapplerem, a także tym, co uważa o kulankach z niższymi […]