XVIII Mistrzostwa Polski ADCC – komunikat organizacyjny
Już niemal miesiąc dzieli nas od jednej z najbardziej prestiżowych imprez w krajowym kalendarzu startowym. Po raz osiemnasty wszyscy wielbiciele formuły Submission Fightingu będą stawali w szranki o tytuł Mistrza Polski ADCC, które po raz kolejny odbędą się w Warszawie. Poniżej pełny komunikat organizatora: MIEJSCE ZAWODÓW:Hala sportowa OSiR Włochy, ul. Gładka 18, WarszawaTERMIN ZAWODÓW:23 – […]
Technika BJJ: kluczowe detale przy kontroli pozycji bocznej
Pozycja boczna jest jedną z głównych dominujących pozycji w brazylijskim jiu-jitsu. Oferuje wiele możliwości poddania rywala i przejścia do innych dominujących pozycji. Doświadczony zawodnik wie, że pozycja boczna może otworzyć mu drogę do poddań takich jak kimura, americana, duszenie kimonem czy trójkąt rękoma. Ponadto możemy zmienić pozycję na wyżej punktowany dosiad lub wejście za plecy. […]
Kolejne wzmocnienia na Mistrzostwach Świata ADCC 2022
Organizacja Abu Dhabi Combat Club podała kolejne nazwiska zawodników biorących udział we wrześniowych Mistrzostwach Świata. Do kategorii -66kg dołączyli Ryan Hall oraz Ruan Alvarenga, kategorię -77kg zasilili Dante Leon i Roberto Jimenez. Ryan Hall od jakiegoś czasu koncentruje się wyłącznie na karierze MMA, co odsunęło go od udziału w turniejach grapplingowych. Amerykanin jest weteranem ADCC […]
Poradnik BJJ: jak poprawa mobilności wpływa na nasze wyniki
Odpowiednia ruchomość stawów jest niezbędna dla efektywnego treningu i może pomóc nam w osiąganiu lepszych wyników na macie. Podobnie jak inne zmienne treningowe, takie jak praca nad specyficznymi umiejętnościami (sparingi, zadaniówki i szlifowanie technik), siła, moc i wytrzymałość sercowo-naczyniowa, mobilność jest czymś, co musi znaleźć się na liście treningowej. Poważnie ograniczasz swoje możliwości i skracasz […]
