Trening motoryczny BJJ: jak zbudować potężny chwyt

Nie ma co do tego wątpliwości, chwyt podobny do imadła w sportach chwytanych jest zdecydowanie zaletą. Nie tylko pomaga kontrolować przeciwnika, ale także otwiera wiele możliwości przejścia, zapewniając stabilną pozycję. Istnieje powszechne błędne przekonanie, że siła chwytu to tylko siła ręki, podczas gdy w rzeczywistości chwyt obejmuje wszystko, od mięśni w pobliżu łokcia po opuszki […]
Sylwetki polskich grapplerów: Mariusz Koziej

Kolejną postacią naszej serii jest szef organizacji Rio Grappling Club Polska, z siedzibą główną we Wrocławiu; Mariusz Koziej. Głównodowodzący Rio Grappling od najmłodszych lat interesował się sportami walki, poczynając od rywalizacji ze starszym bratem i treningach taekwondo w szkole podstawowej. Kontuzja uniemożliwiła mu dalsze treningi sztuki wywodzącej się z Korei, z czasem Mariusz natrafił na […]