IO 2024 – Mijain Lopez Nunez i zapaśniczy fenomen mistrza
Dla fanów zapasów postać Lopeza jest z pewnością inspiracją i nie trzeba go przedstawiać. Dla mniej wtajemniczonych fanów sportów chwytanych należy na wstępie tylko wspomnieć, że ma 42 lata i właśnie zdobył piąte złoto na Igrzyskach Olimpijskich. Granica wieku, w którym sportowcy trzymają dobrą formę jest ciągle przesuwana, jeszcze niedawno bariera 30 lat była momentem, […]
ĆWICZENIA GRAPPLERA #15
Zdrowe mięśnie karku odgrywają kluczową rolę dla graperów. Po pierwsze, silny kark zapewnia lepszą stabilizację i kontrolę nad głową, co jest niezbędne podczas technik chwytania i rzutów. Po drugie, mocne mięśnie karku chronią przed urazami wynikającymi z nagłych ruchów lub uderzeń, które są częste w sportach grapplingowych. Ponadto, silny kark przyczynia się do ogólnej wytrzymałości, […]
