Długo oczekiwany wywiad z Cobrinhą w którym, mówi m.in o tajnikach swojego treningu, o swoim idolu który ukształtował jego styl, tłumaczy skąd wziął się jego pseudonim. Zapytaliśmy się także czy ma w planach zawitać do Polski na seminarium. Zapraszamy do czytania 😀
Dlaczego zacząłeś trenować akurat jiu-jitsu ?
Cobrinha:W 2000 roku trenowałem i uczyłem Capoeiry i znajomy, który był właścicielem szkoły sztuk walki powiedział mi o nowym programie, który zaczął. BJJ stawało się bardzo popularne, więc postanowił dodać je do rozpiski zajęć w swojej akademii. Zaprosił mnie, abym spróbował i można powiedzieć, że zakochałem się w bjj od pierwszego razu. To co mnie najbardziej zaintrygowało to jak łatwo ktoś mógł mnie skontrolować pomimo tego, że byłem silny z dość dobrym balansem i wytrzymałością, które nabyłem podczas treningów Capoeiry. Zacząłem trenować więcej i więcej i robię to do dzisiaj.
Wzorowałeś się na kimś gdy zaczynałeś swoją przygodę z jiu-jitsu ?
Cobrinha: Terere był bardzo popularny gdy zaczynałem. Imponowała mi jego zaciętość charakteru i umiejętności. Jeszcze długo przed treningami z nim, wpłynął on na moje życie i pełnił rolę wzorca dla mnie tak jak dla wielu innych ludzi. Miałem także ogromne szczęście, że moim pierwszym trenerem był Mauro Pacifico. W tak małym mieście jak Sao Carlos był dla mnie cenniejszy niż złoto ! Trenowałem z Mauro do brązowego pasa, jego wskazówki naprawdę uformowały mój styl walki. Większość mojej walki gardą pochodzi właśnie od Mauro.
Skąd wziął się twój pseudonim ?
Cobrinha:Wielu ludzi myśli, że mój pseudonim wywodzi się właśnie z jiu-jitsu, ale prawda jest taka, że mój trener Capoeiry nadał mi tą ksywkę z powodu mojej elastyczności i smukłości w ruchach Capoeiry.
Jaki jest Twój największy sukces w jiu-jitsu i submission fighting ?
Cobrinha: Czuję się bardzo szczęśliwy bo miałem wiele sukcesów i osiągnięć, którymi mogę się pochwalić. Na górze mojej listy jest 4-krotne Mistrzostwo Świata IBJJF, 2-krotne Mistrzostwo Świata No Gi IBJJF, 3-krotne wygranie Pan’sów. Dodatkowo zdobyłem 2 razy Mistrzostwo CBJJO, a także byłem dwukrotnym finalistą światowych ADCC. Żadne z tych osiągnięć nie przyszło łatwo bo waga piórkowa jest naprawdę bardzo mocno obsadzona małymi bestiami 😉 Tak duża rywalizacja i Ci ludzie są moim motorem napędowym. Jeśli miałbym wybrać ten jedyny największy sukces, to muszę powiedzieć, że moje pierwsze Mistrzostwo Świata IBJJF smakowało najlepiej. Pokonałem Marcio Feitosa, który był i jest jednym z najlepszych zawodników na świecie i był świetnie przygotowany tego roku. Pierwsza wygrana na MŚ to coś wyjątkowego, ale wygrać z kimś takim jak Marcio to wielki honor i osiągnięcie.
Jak skomentujesz swoją walkę z Rafaelem Mendesem ?
Cobrinha: Do tej pory miałem 5 dobrych walk z Rafaelem. Jest to świetny utalentowany sportowiec. Wiedziałem, że Rafael będzie nową siłą w dywizji czarnych pasów odkąd oglądałem jego zwycięstwa w purpurach i brązach i jak widać moja teza potwierdziła się. Wracając do walk, oczywiście najlepsze były te, które wygrałem :), ale te 2 w których zostałem pokonany to były naprawdę świetne batalie z których jestem zadowolony. W pierwszej na World Pro Cup, walka przeniosła się do parteru na kilka ostatnich sekund. Większość walki spędziliśmy w gardzie 50/50 i żaden z nas nie był w stanie pokazać swojej przewagi. Tak jak już mówiłem wcześniej, nie jestem zwolennikiem takiej walki, ponieważ nie pokazuję ona piękna, ruchu i technicznej strony jiu-jitsu na którą czeka publika. Druga przegrana walka to finał ADCC, czyli 40-to minutowa wojna. Myślę, że ta walka podobała się każdemu tak samo jak mi.
Planujesz starty w MMA ?
Cobrinha: Jestem często pytany o MMA. Na pewno kiedyś rozważę taką opcję. Lubię oglądać MMA i rozpoznaję w tym kolejną możliwość do sprawdzenia moich umiejętności. Jednak cały czas wydaję mi się, że mam jeszcze wiele do zdobycia w jiu-jitsu, więc cały czas będe skupiał się na jiu-jitsu. Póki co planuję poczekać dopóki walki w MMA nie staną się priorytem na mojej liście.
Możesz zdradzić nam tajniki swojego treningu wytrzymałościowo-siłowego. Twoim zdaniem, które ćwiczenia są najefektywniejsze ?
Cobrinha:W moim treningu skupiam się na Crossfit oraz stacjach obwodowych. Zajmuję mi to od 30-60 minut codziennie jako dodatek to moich 2 treningów bjj. Myślę, że musisz mieć cały zestaw ćwiczeń, ale wzmocnienie uchwytu jest najistotniejszym elementem, jeżeli chodzi o jiu-jitsu. Kiedy przygotowuję się na duże imprezy pomaga mi w tym m.in mój trener od przygotowania kondycyjnego- Josh Brown. Mam nawet filmik z moich przygotowań pod ADCC na youtube.
Z której pozycji walczy Ci się lepiej? Gdy zaczynasz z góry czy z dołu ?
Lubię obie pozycję. Wielu ludzi powiedziałoby, że walka gardą jest moją najbardziej efektywną bronią, ale idąc za tym przekonaniem moi przeciwnicy walczą tak, abym się w niej nie znalazł i wtedy znajduję się na górze. Co nie oznacza, że pozycja na górze deprymuję mnie. Walczę niezależnie od tego czy jestem na górze czy na dole- nie ma to dla mnie większego znaczenia. Mój styl poprawił się znacząco, właśnie wtedy, gdy ludzie unikali ze mną walki z gardy bo zmuszało mnie to do poznawania nowych ruchów także na górze. Teraz czuję się w domu w obu pozycjach.
Czy masz jakąś ulubioną technikę z góry i dołu, którą najczęściej stosujesz ?
Cobrinha:Nie mogę powiedzieć, że mam jakąś jedną ulubioną technikę, każda technika, na którą klepią moi rywale daje mi wiele radości. Próbuję trenować moją pamięć mięśniowa, abym w każdej sytuacji miał pełen wachlarz technik do zastosowania. Wszytko jest zależne od reakcji mojego przeciwnika a nie moich preferencji co do tej jednej wybranej techniki.
Czy słyszałeś o polskich zawodnikach BJJ lub SF ?
Cobrinha:Wiem tylko troszeczkę. Jestem świadomy, że było kilku polskich grapplerów na ADCC, włączając w to Radka Turka i Tomasza Janiszewskiego, którzy są z Alliance. Zdaję sobie sprawę także z tego, że jest kilku naprawdę dobrych polskich fajterów w MMA. Nie miałem jeszcze okazji zawitać do Polsce, ale mam nadzieję, że pewnego dnia to nastąpi.
Chciałbyś przyjechać do Polski, gdybyś dostał propozycję poprowadzenia tu seminarium?
Cobrinha:Bardzo chciałbym zawitać w Polsce i definitywnie przyjechałbym tu otrzymując propozycję poprowadzenia seminarium. Jedną z rzeczy, która podoba mi się najbardziej będąc profesjonalnym zawodnikiem jiu-jitsu to możliwości uczenia ludzi i nawiązywania wzajemnych kontaktów z ludźmi mieszkającymi zagranicą. Jest to dla mnie prawdziwa przyjemność i zaszczyt.
Gdzie obecnie mieszkasz i trenujesz?
Cobrinha:Obecnie żyję w USA w Atlancie w stanie Georgia. Tutaj też trenuję w światowej siedzibie Akademii Alliance dowodzonej przed Jacare Cavalcanti;)
Kto twoim zdaniem jest w Top 5 BJJ i SF na świecie ?
Cobrinha:Wow ! – Jest wielu świetnych fajterów i wymienienie 5 będzie naprawdę bardzo ciężkie. Jasne, że na tej liście będą Roger Gracie, Marcelo Garcia i Braulio Estima. Nie mógłbym także ominąć takich zawodników jak Romulo Barral, Xande Ribeiro, Lucas Lepri, Sergio Moraes, Braga Neto, Mario Reis, Rafael Lovato Jr., Michael Langhi, Andre Galvao, Bruno Malfacine i Rafael Mendes. Widzisz ? Mówiłem Ci, że sporządzenie listy top 5 to byłoby bardzo trudne zadanie.
Mysliśz, ze trening na siłowni jest bardzo ważnym elementem treningu bjj ?
Cobrinha:Jedną z cech jiu jitsu jest to, że można je dopasować do każdej osoby indywidualnie – zarówno na macie jak i w życiu codziennym. Jeśli ktoś jest ambitny i jego celem jest wygrywanie mistrzowskich tytułów, musi dużo czasu poświęcić na macie i siłowni. Ważny jest też aspekt przygotowania fizycznego i psychicznego. W tym przypadku wszystko jest ważne. Trzeba być przygotowanym fizycznie, elastycznie i technicznie. Nie możemy zapominać o przygotowaniu mentalnym. Z drugiej strony, część ludzi trenuje jiu jitsu dla zabawy. Dla tych ludzi jiu jitsu jest ucieczką od stresu w pracy bądź zgiełku życia i ten styl trenowania jiu jitsu wymaga mniejszego zaangażowania jeżeli chodzi o przygotowanie fizyczne naszego ciała. Dla zawodników trenujących rekreacyjnie, trening na macie jest wszystkim czego potrzebują. Taki trening buduje mięśnie, wzmacnia serce a także poprawia wydolność fizyczną oraz stracić zbędne kilogramy
Czy możesz powiedzieć jak wygląda Twoj codzienny trening na macie i siłowni ?
Cobrinha:Jiu jitsu trenuję 2 razy dziennie – trening trwa około 2,5 godzin ( 5 godzin dziennie ) W dodatku robię codziennie crossfit albo trening kondycyjny, który trwa od 30 do 60 minut w zależności od ustalonego harmonogramu dnia. Udzielam także prywatnych treningów
Twoim zdaniem, można wszystkie techniki, albo większość z nich zastosować w walce bez użycia dużej siły ?
Cobrinha: Większość pozycji w jiu jitsu jest zależna od położenia, dynamiki i wytrzymałości. Zbyt często ludzie uczą się technik przy użyciu siły, lecz nie jest to skuteczną metodą i najlepszą drogą do nauczenia się.
Jak to robisz, ze twój styl walki robi takie wrażenie, że jest tak widowiskowy ?
Cobrinha: Dzięki za komplement, jest mi bardzo miło to słyszeć. Myślę, że ludzie lubią mój styl ponieważ jestem typem zawodnika, która zawsze idzie do przodu prosto do celu. Zawsze pracuję nad polepszeniem mojej kontroli i szukaniem możliwości do zakończenia walki przed czasem. Zawsze jestem rozczarowany gdy nie uda mi się poddać przeciwnika i nigdy nie zobaczysz mnie walczącego w wolnym tępię, nawet gdy przeciwnik mi na to pozwala. No chyba, że mam czyste duszenie zza placów, wtedy nie trzeba pośpiechu :). Tak jak powiedziałem wcześniej Terere odegrał w moim życiu kluczową rolę i staram się podążać jego krokami w jiu-jitsu, chociaż wydaję mi się, że jego styl był nie do podrobienia. Pomimo to staram się imitować jego styl akcji i skończeń. Zawsze jestem bardzo podekscytowany kiedy widzę jak rozwinąłem się w tym sporcie i mam nadzieję, że moim fanom podoba się trud który wkładam w to , żeby walka była przyjemna dla oka ! 😉
