Rafael Mendes: analiza gardy z uchwytem za kołnierz i rękaw
Pięciokrotny Mistrz Świata, jeden z liderów Atosu, Rafael Mendes, prezentuje obszerną analizę gardy opartej o jednostronny uchwyt za kołnierz i rękaw. Wiele szczegółów, oraz dobre porady, jak sobie radzić z tą niewygodną pozycją:
Technika BJJ: Marcelo Garcia – zajście za plecy z x-gardy
Legenda BJJ, pięciokrotny Mistrz Świata i czterokrotny Mistrz ADCC, Marcelo Garcia, prezentuje zajście za plecy z x-gardy. Marcelo poza tym, że jest spełniony jak zawodnik, rozwija swoją akademię i może się już pochwalić wieloma sukcesami szkoleniowymi.
ME IBJJF 2016: Nicolas Meregali – Gutemberg Pereira
Starcie dwóch, aktualnie najprawdopodobniej najlepszych brązowych pasów na świecie, pomiędzy Nicolasem Meregali, a Gutembergiem Pereira. Do walki doszło w finale kategorii -94,3kg na tegorocznych Mistrzostwach Europy w Lizbonie:
Prawdziwy kunszt Jiu Jitsu w wykonaniu Leticii Ribiero i bliźniaków Ruotolo
Leticia Ribeiro była obecna na pierwszym seminarium dla dzieci w studiu 540, które odbyło się w styczniu. Podczas seminarium doceniła umiejętności bliźniaków Ruotolo, porównując rolowanie z nimi do walki z młodymi czarnymi pasami. Zobaczcie niesamowity kunszt w wykonaniu Leticii i bliźniaków.
SPORTY WALKI – BŁĘDY PODCZAS PRZYGOTOWANIA SIŁOWO – KONDYCYJNEGO
Możesz mieć słabszy zasięg, gorszą technikę , mniej talentu czy szczęścia danego dnia. Na niektóre rzeczy nie mamy wpływu, jednak jeśli chcesz rywalizować z najlepszymi i wygrywać to odpowiednie przygotowanie siłowo-kondycyjne powinno być ostatnią rzeczą, która może Cię zawieść. W dniu walki masz być jak maszyna. Aby tak było pamiętaj, żeby nie popełniać błędów o których wspominam poniżej. 1. Sporty walki to nie kulturystyka […]
