Bartek „Silnoręki” Łukaszewicz prezentuje kimurę z pozycji bocznej [wideo]
Pozycja boczna jest, co prawda, pozycją dominującą, jednakże jeśli prawidłowo jej nie skontrolujemy, a przeciwnik potrafi wychodzić z tej niekorzystnej sytuacji, to ciężko będzie ją utrzymać. Dlatego też warto atakować ręce, gdyż nawet jeśli dźwignia nie wejdzie, to przynajmniej zostaje nam chwyt, w tym przypadku kimurowy, który pozwoli na przeprowadzkę oponenta do bardziej korzystnego dla […]
Wyniki Fight To Win 134: Marcio Andre vs Benson Henderson
Photo Instagram @f2wbjj Czarne pasy BJJ Marcio Andre wygrywa z Bensonem Hendersonem przez decyzję Karen Antunes wygrywa z Talitą Alencar przez niejednogłośną decyzję (broni tytułu mistrza wagi muszej) Andrew Gardinrer wygrywa z Jose Munozem przez decyzję Doug Moore poddaje Alexa Martineza kimurą Gerson Taitingfong Atoigue wygrywa z Ronem Hendersonem przez decyzję Josh Guerra poddaje Stephena Halla skrętówką Víctor Emanuel poddaje Doma […]
Odblokuj swoje barki i popraw mobilność pleców tym prostym ćwiczeniem [wideo]
Każdy, kto regularnie trenuje BJJ wie, że jeśli dzień po kulankach nie budzi się z bólem ciała, to znaczy, że albo trening był za słaby albo nie żyje 😉 a tak na poważnie, to bardzo często podczas treningu jiu-jitsu zdarzają się mikrourazy, które przy odpowiednich ćwiczeniach szybko są w stanie minąć, co z kolei pozwoli […]