Regeneracja w BJJ – poradnik
Temat regeneracji osób trenujących wzbudza duże zainteresowanie. Każda informacja o kontuzji lub chorobie znanego zawodnika rodzi dyskusję, na temat właściwego jej przebiegu. W ostatnim czasie zapalnikiem do wymiany spostrzeżeń była kontuzja Gordona Ryana. Regeneracja jest jednym z najważniejszych elementów treningowych, zaraz po dostarczaniu bodźca organizmowi. Bazujemy więc na rozwijaniu atletyzmu ciała poprzez trening, zmuszając mięśnie […]
Nieoczywiste poddania ze słabych pozycji
Najczęstszą drogą do wygrywania pojedynków w BJJ jest oczywiście zdominowanie przeciwnika, czyli poprowadzenie gry tak, abyśmy kontrolowali przebieg walki, czy to będąc z góry, czy z dołu używając swojej ulubionej gardy. Poprzez dominację dąży się do poddań i sprawa przynajmniej w teorii jest prosta. Sytuacja wygląda gorzej, gdy to my jesteśmy zdominowani i znajdujemy się […]
Co jest kulane #81 czyli jak bardzo trafiła do mnie pewna wygrana
Ostatnio na scenie zawodniczej miała miejsce wygrana, która wyjątkowo uradowała moje serducho. Nicky Ryan w fenomenalny sposób poddał JT Torresa na gali WNO będąc w tym meczu grubym underdogiem z passą kontuzji i niepowodzeń w ostatnich latach. Triumf ten naładowany był sporą dawką emocji, a Nicky Ryan i jego autentyczna radość po wygranej była czymś […]
