Karol Matuszczak, pionier brazylijskiego jiu-jitsu w Polsce pokazuje ćwiczenia, które pomogą Wam doskonalić najważniejsze ruchy podczas kulanki w parterze takie jak wysuwanie się na boki, łapalnie hook’ów czy układanie ciężaru ciała na przeciwniku. Video z asystą Adama Wardzińskiego poniżej
