Często podczas treningu jiu-jitsu możemy spotkać się ze zwrotem „wróć do podstaw”. Będąc niebieskim/purpurowym pasem taką wskazówkę możemy usłyszeć od trenera, natomiast brązowe lub czarne pasy dochodzą czasami do punktu w którym lubią popracować nad podstawami. Tylko jak zrozumieć czym są podstawy w treningu BJJ ?
Na pierwszą myśl przychodzi zapewne zestaw podstawowych pozycji: zamknięta garda, boczna i dosiad. Pozycje te uczą nas być zarówno w defensywnej jak i ofensywnej roli, dzięki czemu zaczynamy powoli układać w głowie koncepcję walki. Nie jest to jednak takie oczywiste. Podstawy w BJJ to bardzo szeroko rozumiany temat interpretowany na różne sposoby. Tylko dzięki poznaniu różnych perspektyw można zrozumieć szerokie spektrum tego pojęcia. Pierwszym z trenerów, którego chcę przytoczyć jest Caio Terra. Czołowy zawodnik kategorii koguciej oraz trener takich zawodników jak Yuri Simoes tak definiuje podstawy w BJJ:
” Podstawy w BJJ są zmienne, gdyż zmienia się koncepcja walki. W miarę naszego zrozumienia mechaniki ruchów powinniśmy wracać do prostych technik. Kiedy używam zwrotu 'modern jiu jitsu’ nie chodzi mi o berimbolo, a bardziej o doszlifowane podstawy w zakresie otwartej gardy….”
Można by wnioskować, że podstawy to ostatecznie proste ruchy i nieskomplikowane sekwencje techniczne. Caio Terra jednak kontruje to stwierdzenie dając za przykład podstawowe poddanie z dosiadu:
„Kiedy mówimy chociażby o duszeniu krzyżowym z dosiadu, niby podstawowa technika, ale nie taka prosta. Gdyby tak było to Roger Gracie nie byłby jedynym, który dusi przeciwników z tej pozycji. Znowu w grę wchodzi cały szereg dopracowanych podstaw, typu kontrola przeciwnika z dosiadu”
Idąc tropem, warto poznać opinię wybitnego zawodnika oraz trenera, który na chwile obecną zajmuje się już wyłącznie budowaniem kolejnego pokolenia mistrzów.
Nikt inny jak Gui Mendes czyli jeden z legendarnych braci reprezentuje styl walki nazywany często „modern jiu-jitsu”. Oto jak zdefiniował podstawy trener AOJ Academy:
„Podstawy w BJJ są dla nas zbiorem prostych ruchów i bazowych pozycji, których uczymy się rozpoczynając treningi. Znajdują się na samym dole uformowanej piramidy. Zamknięta garda, pozycja boczna, dosiad i plecy są na pierwszym etapie rozwoju naszych studentów i w miarę zrozumienia rozbudowujemy grę o nowe pozycje”
Jak widać można prosto rozumować w kwestii pojmowania podstaw, nawet kultywując styl walki oparty na bardziej skomplikowanych ruchach. Przejdźmy jednak do kolejnego punktu, jakim będzie definicja podstaw według trenujących w formule bez kimon. Jak wiadomo mimo zbliżonych ruchów gra bez kimon opiera się na innych czynnikach, a budowanie podstaw może okazać się zróżnicowane. Legendarny grappler i założyciel akademii 10th Planet Jiu Jitsu Eddie Bravo przez lata ukształtował system walki, który według niego ma mieć zastosowanie zarówno w MMA jak i w grapplingu:
„Trenując w 10th Planet jako jedną z pierwszych pozycji poznaje się lockdown’a, mimo że jest to niespotykane w tradycyjnych akademiach. Jest tak wiele stylów walki w BJJ, że tak naprawdę każdy ma swoje podstawy”
Tym sposobem można już wywnioskować, że podstawy są to pozycje i ruchy w jiu jitsu, których uczymy się na początku drogi i do których wracamy. Wraz z rozwojem umiejętności na macie, podstawy będą odgrywały rolę solidnego fundamentu, który pozwoli zarówno atakować jak i sprawnie się bronić. Niezależnie od tego czy trenujemy w kimonach czy bez, podstawy zawsze zataczają koło i wracają do naszego treningu. Sami zresztą przyznacie, że poddanie przeciwnika balachą z zamkniętej gardy czy mata-leao zza pleców świadczy o solidnych podstawach. Czyż nie ?
