Dlaczego w Nowym Roku powinieneś zapisać się na brazylijskie jiu-jitsu?

Złośliwiec powie, że jeśli potrzebujesz noworocznego postanowienia, żeby zacząć trenować, to powinieneś od razu sobie odpuścić. Bo jesteś sezonowcem i nie dotrwasz nawet do marca.

Ale styczeń to często nabory do sekcji i nie jest to zły moment, żeby zacząć trenować sztukę walki. Jaką- to zależy od Ciebie. Wiele z poniższych powodów można zastosować do innych sportów / sztuk walki. Ja napiszę o brazylijskim jiu-jitsu, bo jemu poświęciłem najwięcej czasu i uważam, że jest świetne niezależnie od płci i wieku.

1) Samoobrona

BJJ to skuteczna samoobrona. Dobór technik odbywa się według kryterium skuteczności w walce i możesz a nawet musisz przetestować je na sparringu. Upewnij się, że tam, gdzie chcesz się zapisać uczy się elementów samoobrony oraz rzutów, bo niektórych akademiach taktowane są one po macoszemu.

2) Zdrowie

Trening brazylijskiego jiu-jitsu spowoduje, że poprawi się twoja siła, sylwetka, wydolność i elastyczność. Do tego zrzucisz zbędne kilogramy, prawdopodobnie nabierzesz zdrowych nawyków żywieniowych i ograniczysz używki. Efekty osiągniesz szybciej niż drepcząc na bieżny a będziesz miał przy tym nieporównanie więcej frajdy.

3) Ciało i umysł

Jiu-jitsu jest piękne w swej prostocie. Ale również cały czas się rozwija, powstają nowe techniki, których wykonanie angażuje ciało i mózg. Wymagają inteligencji, planowania, strategii, to po prostu „szachy na macie”. Cały czas uczysz się nowych rzeczy, rozwijając swoją wyobraźnię przestrzenną i koordynację.

4) No stress

Nic tak nie relaksuje po ciężkim dniu w pracy czy na uczelni jak intensywny trening BJJ. Kłopoty zostawiasz poza salą, w akademii koncentrujesz się na nowej technice, potem dajesz z siebie wszystko na sparringach a organizm nagradza cię sroga dawką hormonów szczęścia. Poza tym na macie są też inni ludzie z którymi wchodzisz w interakcję a wielu z nich to twoi…

5) … przyjaciele

Mało rzeczy łączy tak jak wspólny trening sportów walki. Na treningach poznasz nowych ludzi, z których część ma podobne zainteresowania i spojrzenie na świat. Przyjaźnie zawarte na macie trwają często całe życie, a ekipa z treningów potrafi być dla nas jak rodzina.

6) Wygoda w niewygodzie

Sztuki walki bardzo często każą ci wyjść poza strefę komfortu, która z czasem się rozszerza. BJJ uczy cię odwagi i wytrwałości w pokonywać przeszkód. To znakomita szkoła charakteru a odporność wyniesiona z maty zaowocuje w życiu codziennym.

7) Bezpieczny sparring

Jiu-jitsu opiera się na chwytach i w czasie sparringów nie uderza się przeciwnika. Co za tym idzie nie narażasz się na urazy twarzoczaszki czy wstrząs mózgu jak może to mieć miejsce przy fullcontactowych sparringach uderzanych.

8) Pokora

Nic tak nie uczy pokory jak BJJ. Myślisz, że jesteś zajebisty i nikt cię nie pokona i wtedy właśnie dostajesz baty od kogoś o wyglądzie komputerowego geeka, lżejszego od ciebie o 10 kg. Zdajesz sobie wtedy sprawę, że ta wspaniała droga nigdy się nie kończy.

9) Pewność siebie

Świadomość, że jesteś w stanie się obronić, że trenujesz skuteczny sport walki, rozwijasz się i wzmacniasz ciało i umysł dokonując pewnych wyrzeczeń- to wszystko przełoży się na więcej pewności siebie. Z większym dystansem i poczuciem własnej wartości będziesz stawiał czoła wyzwaniom życia codziennego.

Dojedz zatem ostatnia tabliczkę czekolady i ruszaj na trening. Droga nie jest łatwa. Ale to jedna z lepszych i ciekawszych rzeczy, jakie mogą Cię spotkać w życiu.