Elementarz BJJ to nowy cykl dedykowany osobom, które od września będą stawiać swoje pierwsze kroki na macie. W całej serii będą omawiane podstawowe sytuacje w jakich możemy się znaleźć takie jak: zamknięta garda, pozycja boczna, dosiad czy plecy.
W pierwszym odcinku dźwignia prosta na staw łokciowy tzw. „Balacha” z zamkniętej gardy (jap. juji gatame, ang. armbar). Jest to technika, którą każdy zawodnik BJJ musi opanować do perfekcji i umieć się przed nią bronić.
ODCINEK 1. Balacha z zamkniętej gardy.
ODCINEK 2. Duszenie krzyżowe z zamkniętej gardy.
