Wielokrotny mistrz świata oraz zwycięzca najważniejszych turniejów BJJ na świecie w niższych pasach tłumaczy jak powinien wyglądać efektywny trening.
Wierzyłem w teorię, że dzień bez treningu jest dniem straconym, ale teraz wiem, że odpoczynek jest istotnym elementem całej układanki. W dniach wolnych od maty staram się oglądać dużo walk i wyciągnąć z nich wiele korzyści. Zawsze staram się robić coś produktywnego w wolnych dniach.
Wielu ludzi myśli, że aby odnieść sukces trzeba ciężko trenować przez cały czas, a jest to błąd. Podobna sprawa tyczy się po porażkach na zawodach. Wtedy zawodnicy postanawiają, że będą jeszcze ciężej trenować niż dotychczas. Nie można zaniedbywać treningu mentalnego i przede wszystkim drilli. Trening powtarzania technik jest również bardzo wydajny i jest niezbędny do rozwijania swoich umiejętności w BJJ.