Przedstawiamy Wam nową serie z Przemysławem Wojdalskim z XPerformance, który specjalizuje się w przygotowaniu motorycznym m.in drużyny futbolu amerykańskiego Husaria Szczecin oraz takich grapplerów jak Karolina Zawodnik i Paweł Nędzi. Z najbliższych odcinków dowiecie się wiele o istocie periodyzacji treningowej, doboru ćwiczeń pod daną dyscyplinę i wielu innych ciekawostek o których mogliście nie wiedzieć. W pierwszym odcinku Przemek przedstawiał informacje teoretyczne powołując się m.in na Milona z Krotonu obalając mit „więcej znaczy lepiej” link- klik.
Poniżej drugi odcinek traktujący o periodyzacji oraz rozpisany przykładowy model:
*Podopieczna Przemka, Karolina Zawodnik zdobyła jedyny złoty medal na Mistrzostwach Świata w grapplingu dla Polski w formule NO GI. Paweł Nędzi brązowy w kimonach.
