Przejścia gardy, to element BJJ, który szczególnie wymaga wielokrotnych powtórzeń, czyli tak zwanych drilli. Sprawdźcie 10 ćwiczeń dla poprawy tego elementu, zaproponowanych przez youtubowy kanał Chewjitsu:
Przejścia gardy, to element BJJ, który szczególnie wymaga wielokrotnych powtórzeń, czyli tak zwanych drilli. Sprawdźcie 10 ćwiczeń dla poprawy tego elementu, zaproponowanych przez youtubowy kanał Chewjitsu:
