Uznany przez nas za jednego z najlepszych purpurowych pasów w ubiegłym sezonie, obecnie posiadacz brązowego pasa BJJ Wojtek Bara podopieczny Macieja Poloka w wywiadzie dla naszej strony opowiada o swoim złotym występie na MP w Łodzi, dowiemy się co sądzi o zamykaniu kategorii przez zawodników tego samego klubu oraz opowie nam trochę o funkcji trenera personalnego w BJJ.FOTO[NO MERCY]
1. Opowiedz nam o swoim występie na ubiegłorocznych MP BJJ. Na pewno musisz być zadowolony ze swojego występu, przecież wygrałeś, ale czy ten start pokazał Ci nad czym musisz popracować? Było coś w twojej grze co zawiodło?
Cieszę się niezmiernie ze złota które zdobyłem na MP.w końcu to obowiązkowy start w kalendarzu każdego zawodnika, bynajmniej według mnie.Strategia na te zawody była uzależniona od problemów jakie mam z kolanem.
Podobno po półfinałowej walce z Wojtkiem Podgórskim powiedziałeś mu, że nie walczyłeś na maksa. Możesz rozwinąć tę myśl?
Odpowiadając na kolejne pytanie odnośnie Wojtka i półfinałowej walki, jeśli coś kalkulowałem to jedynie z racji obawy przed pogłębieniem kontuzji kolana. Zawsze w walce myślę o poddaniu, ale muszę mieć pewność, że wszystko gra.myślę, że będzie jeszcze szansa posparować Wojtek, pozdrawiam.Po starcie jest kilka refleksji odnośnie mojej gry, przede wszystkim jak przystało na prawdziwego finiszera, więcej poddań
Który z rywali sprawił ci najwięcej kłopotów na tych zawodach, albo która z walk była dla ciebie najcięższa i pod jakim względem?
3.Najtrudniejsza walka ? niewątpliwie z rachitycznej budowy chińczykiem 🙂 Była to jak dobrze pamiętam druga walka.mocna Pół gardziana, która dojrzewa pod surowym okiem trenera Piotra, którego pozdrawiam. Pamiętam, że goniłem wynik i w końcówce udało się zdobyć punkty.Po walce robię jeszcze tabate na rozluźnienie, tym razem musiałem usiąść na tyłku i odpocząć
W ubiegłym roku walczyłeś na lidze BJJ w Warszawie na której zająłeś drugie miejsce w Absoluto zamykając kategorię z Jarkiem Ogiegło. Jaki masz stosunek do zamykania kategorii? Gdybyście spotkali się z Jarkiem np. W pierwszej walce lub półfinale to również podjęlibyście taką samą decyzję?
4.Myślę, że z Jarkiem nic nie musimy sobie udowadniać.Walczymy regularnie co trening zawsze dając z siebie max. Jeżeli chodzi o zamykanie kategorii Uważam, że są 2 rozwiązania.pierwsze:walczymy, drugie:oddajemy walkę. Tylko te biorę pod uwagę źle się ogląda dwóch zawodników tego samego klubu oddających pozycje, robiących po 30 pkt z uśmiechem na twarzy.
Wiemy że jesteś trenerem personalnym i powiedz nam na ile ta rola pomaga ci przy trenowaniu BJJ? Chodzi nam tutaj o aspekt żywieniowy i przygotowanie fizyczne. Czy z racji tego że posiadasz wiedzę na te tematy twój progres w BJJ jest przez to lepszy i szybszy?
5.Jak w każdym sporcie nie ma czarów. Żeby coś osiągnąć trzeba z….! (dawać z siebie max.)Siedzieć na macie i codziennie odwiedzać po kilka godzin grapplerinfo Przy tym trzeba zadbać o odpowiednie odżywianie, suplementacje i uzupełnianie braków. Mam na myśli aspekty takie jak gibkość, siłę, kondycje itd. W tym momencie wykorzystuje swoją zdobyta wiedze, która niewątpliwie wpływa na mój rozwój sportowy.
Wymień twoim zdaniem największe i najczęstsze błędy popełniane przez zawodników BJJ w okresie przygotowawczym do zawodów?
6.Częste pomyłki pojawiają się w błędnej periodyzacji treningu, czyli planowaniu formy pod start. Chodzi mi o to, że zauważam pewien freestyle w treningach zawodników.np łączenie okresów budowania siły max, z szybkością itp.powielanie schematów internetowych trenerów bez przemyślenia.To jest jednak temat na dłuższa rozmowę
Jaki rodzaj siłowni i zestaw ćwiczeń preferujesz pod BJJ? W dzisiejszym BJJ nie ma już mowy o wygrywaniu walk samą techniką, wygrywa ten kto jest lepiej przygotowany pod tym względem.
7.Uważam, że nic nie zastąpi sparowania i drilowania.Siłownie traktuje jedynie jako dodatek.Faktem jest, że wzmocniony gorset mięśniowy i duża gibkość to mniej kontuzji.w zależności w jakim okresie jestem, rzucam żelastwem, bawię się na trx-ie, czy robię pompki w staniu na rękach w parku
Powiedz nam w którym momencie twojej drogi w BJJ i na jakim pasie ukształtowała się twoja gra w BJJ?
8.Aktualnie jestem szczęśliwym posiadaczem brązowego pasa.Czekam z niecierpliwością na możliwość powalczenia z czołówka Polski. Rok 2015 rozpoczynam z poważna kontuzja kolana.Mam nadzieje, że szybko się uporam z dolegliwością i dalej będę mógł współzawodniczyć. Uważam, że mając purpurowy pas odnalazłem dla siebie słuszną drogę w BJJ.
Wymień trzy najważniejsze twoim zdaniem sukcesy które do tej pory udało ci się osiągnąć i dlaczego akurat one
9.Wygrana ABU DHABI trials w w-wa i późniejszy finał w ABU DHABI.Niesamowite przeżycie, rewelacyjna ekipa (pozdrowienia dla mariana aka. „wheelchair”)wygrane i medale z MP Polski to również wielka satysfakcja.
Jak sobie radzisz z objawami przetrenowania po mocnych treningach BJJ, GDY mięśnie są zakwaszone i obolałe po wyczerpujących sparingach?
10. Wszystko siedzi w głowie. zmieniam nastawienie zapominam o „przetrenowaniu” i jadę na mate.Nawet z najsłabszego treningu coś wyciągamy
Na koniec możliwość podziękowań
11.Teraz kiedy jestem już sławny. Pragnę podziękować wszystkim kolegom i koleżankom z maty i nie tylko w szczególności mojej kobiecie Klaudii za cierpliwość, Trenerowi „ziko”, Sławkowi Morelowi,Jarkowi, Brazilowi,Tomkowi , Bartkowi.
