Solo drille są pomocnym elementem przy budowaniu sprawności zwłaszcza przy przechodzeniu gary, ale na pewno nie zastąpią prawdziwych drilli z partnerem. Na poniższym filmiku, przedstawionych jest 11 solo drilli na piłce stabilizacyjnej, które pomogą usprawnić ruchy przy przechodzeniu gardy, poprawić motorykę i wypracować właściwe odruchy.
https://www.youtube.com/watch?v=H4luaFHs7O4
