Brak czasu na trening? Nie zdążyłeś dziś dotrzeć na matę? Żaden problem. Na poniższym video możesz zobaczyć propozycję pięciu ćwiczeń, które imitują ruchy wykonywane z gardy. Jeżeli odpowiednio połączysz wszystkie ćwiczenia w serie, czeka Cię także niezły workout. Pamiętaj, dla chcącego nic trudnego, a poćwiczyć możesz nawet na dywanie w salonie. Jeżeli brakuje Ci pomysłów na rozgrzewkę to połączenie tych ćwiczeń także może być dobrym pomysłem na podniesienie temperatury i przygotowania ciała do treningu.
