O tym, że nauka jiu-jitsu nie ma końca wiedzą ci początkujący, jak i doświadczeni jiujiteros. Trenerzy szukają sposobów na odpowiednie przekazanie rzetelnej, ale i przystępnej wiedzy parterowej. Często nauka jednej gardy zajmuje sporo czasu i nie sposób przekazać tę wiedzę w pigułce. Prawda jest taka, że to adepci muszą chcieć stale się rozwijać. Bez tego nawet najlepszy trener nie sprawi, że wiedzę tę posiądziesz. Nawet jeśli tak się stanie, to należy ją nieustannie pielęgnować i nie zaprzepaszczać starań. Wobec tego warto wdrożyć pewne zasady do swojej gry parterowej.
1. Przechodzenie gardy
Jak to się mawia w środowisku BJJ: „position before submission”, czyli najpierw zajęcie pozycji, a dopiero później poddanie. Bezmyślne rzucanie się na próbę kończenia nie sprawi, że Twoja gra gardą się poprawi. Najpierw upewnij się, że znasz różnego rodzaju przejścia. Oznacza to także, że musisz nauczyć się ich bronić. Wówczas Twoje przechodzenie ma szansę się poprawić.
2. Kontrola bioder
To dzięki niej będziesz mieć możliwość kontrolowania przebiegu walki. Nogi nie mają szans się ruszać, gdy biodra są zablokowane. Osoba kontrolująca biodra będzie mieć znaczną przewagę nad przeciwnikiem. Możesz zdystansować przeciwnika i odbudować utraconą gardę. Pamiętaj jednak, że im większą mobilność posiadasz w biodrach, tym łatwiej będzie Ci obronić przejścia, a nawet poddania. Ważną rolę odgrywa przy tym dystansowanie za pomocą stóp, kolan, przedramion i dłoni.
3. Atakuj!
Kiedy będziesz czekać przez całą walkę na ruch przeciwnika, to masz raczej marne szanse na to, że pojedynek przebiegnie na Twoją korzyść. Dobry zawodnik to taki, który jest w ciągłym ruchu i który szuka poddań. Nie taki, który bazuje tylko na obronie. Zauważaj okazje na przetoczenie, czy założenie techniki kończącej. Dzięki wysuwaniu bioder stworzysz miejsce, a mostowanie może stanowić świetną obronę. W dalszym ciągu jednak reaguj szybko i „nie zalewaj betonu”, kiedy nie ma takiej potrzeby.
4. Następny ruch niech będzie Twój
Analiza ruchu należy do jednych z ważniejszych w BJJ. Nie bez powodu mówi się o nim jako o „ludzkich szachach”. Właśnie dlatego taktyka jest niezwykle istotna. Oczywiście, nie wszystko jesteś w stanie przewidzieć. Ale posiadanie solidnego arsenału umiejętności pozwoli być o krok przed przeciwnikiem. Kluczem do sukcesu będzie zrozumienie, jak działa umysł oponenta. To znaczy, że mając założoną gardę powinieneś/aś być otwarty/a na różne opcje ruchów. Niezależnie od tego, czy odzyskujesz pozycje, zaczynasz sweepować, czy atakujesz, musisz mieć różne możliwości. Wiąże się to oczywiście z regularnym trenowaniem technik. Wówczas, gdy jedna próba się nie powiedzie, to znajomość innej pomoże naprawić błąd.
5. Walka chwytami
Kto pierwszy chwyci, ten lepszy. Można tak to właśnie ująć. Odpowiedni chwyt nie tylko będzie stanowić dobrą obronę, ale także zatrzyma przeciwnika przed dalszymi ruchami. Nawet jeśli po chwili chwyt zostanie zerwany, to warto nauczyć się je zakładać raz za razem. W gardzie, przynajmniej jedna ręka i stopa powinna nieustannie kontrolować przeciwnika. Dzięki temu będziesz mieć przewagę w walce. Nie pozwól na to, aby oponent jako pierwszy chwycił Cię i kontrolował dalszy przebieg walki.
źródło: evolve-mma.com
