Treningi indywidualne są w BJJ rzeczą powszechną, z łatwością znajdziemy instruktora, który za ustaloną cenę poświęci nam godzinę swojego czasu. Bez względu na to czy trenujesz rekreacyjnie czy jesteś zawodnikiem, w trakcie swojego rozwoju prawie każdy jiujiteiro w pewnym momencie zapłaci za prywatną lekcję. Dlatego zastanówmy się czy tzw. „prywatka” jest tego warta i co możemy dzięki niej zyskać.
Zanim udamy się na trening personalny musimy zadać sobie kilka pytań i zdefiniować nasze cele. W zależności od stażu treningowego, zdolność przyswajania i aplikowania technik podczas treningu będzie różna dla osoby z kilkumiesięcznym doświadczeniem oraz dla posiadacza purpurowego lub brązowego pasa. Będąc początkującym chcemy się skupić na podstawach i budowaniu schematów ruchu, które potem możemy łączyć na wyższym poziomie. Zahartowany zawodnik, który dobrze zna swój styl walki powinien analizować błędy i dodawać nowe elementy do swojego arsenału, warto wtedy znaleźć instruktora, którego gra jest podobna do naszej.
To nad czym musisz popracować, nie ma znaczenia ale absolutnie ważne jest, abyś miał coś na myśli, zanim wejdziesz na matę na prywatną lekcję. Jeśli masz zamiar pojawić się i poprosić trenera o kilka rundek a następnie zapytać, co robisz źle, zmarnujesz mnóstwo czasu. Możesz zrobić to samo na treningu grupowym i po skończonej sesji poprosić o wytknięcie błędów. Zamiast tego powinieneś już wiedzieć nad czym chcesz popracować i chodzić na lekcje prywatne z myślą o tym. W ten sposób możesz od razu przystąpić do pracy.
Kolejną kwestią nad którą musimy się zastanowić to dobór instruktora. Jeśli masz szczęście i trenujesz w miejscu gdzie jest kilku instruktorów możesz spróbować wykupić po jednej lekcji od każdego z nich. Mając porównanie dobieramy trenera, który najlepiej przekazał nam wiedzę i zadbał o nasze potrzeby jako klienta. Warto znać mocne strony instruktora i zapytać o nie wprost, być może jego koronna technika jest brakującym elementem w naszym arsenale.
Zalet treningu indywidualnego jest wiele, najlepiej przekonać się o tym na własnej skórze. Jeżeli zainwestujemy pieniądze w rozwój naszego jiu jitsu, warto przyswojoną wiedzę wykorzystać na treningu grupowym i przetestować nowe techniki. Sprawdzajmy i weryfikujmy czy to co zostało nam przekazane ma przełożenie na regularne zajęcia. Warto spisać sobie pytania i problemy, z którymi spotkaliśmy się na macie, tak aby idąc na następną sesję z instruktorem być gotowym do przerabiania materiału.
