fot: https://www.instagram.com/rosomak_coach/?hl=en
Marek Pietrzak, znany jako Rosomak Coach tłumaczy jak kontrować wciągnięcie do gardy przeciwnika, zanim zdoła przejąć nad nami kontrolę.
Po zainicjowanej akcji przez rywala, szukamy zbicia nogi z biodra i kontrolujemy jego kostkę poprzez dobicie piszczelem do maty zbitej przez nas nogi. Przekładając drugą rękę przed piszczel przeciwnika i łapiąc za jego biodro, uniemożliwiamy mu ruch bioder, w konsekwencji ominięcie linii nóg oraz przejście gardy.
W drugiej technice, rywal kontruje przejście przez „knee shield”. Naszym priorytetem jest zbicie do maty nogi tworzącej dystans oraz chwyt za kołnierz, utrudniający prostowanie się przeciwnika. Czekając na ruch rywala i ciągle wywierając presję, możemy wybrać na którą stronę chcemy przejść gardę.
Zachęcamy do odsłuchania 48. odcinka podcastu Wolnej Maty, której gościem był Marek Pietrzak:
